Assim que entramos na Primavera, as pessoas tendem a ficar com sono. Isto deve-se às diferenças sazonais que levam ao aumento do fornecimento de sangue à pele, aumento da secreção das glândulas sudoríparas, aumento da carga sobre os órgãos e uma relativa diminuição do fornecimento de sangue ao cérebro. Então, como reduzir a sonolência da Primavera? Primeiro, para assegurar o sono, geralmente são necessárias cerca de 8 horas de sono por dia, as crianças também podem ser aumentadas, e cedo para a cama e cedo para se levantarem, para superar o humor preguiçoso negativo. Em segundo lugar, participar activamente em exercícios ao ar livre e vários desportos benéficos. O mais importante é manter o ar a fluir no quarto; fumar menos; comer mais alimentos ricos em vitaminas B, tais como milho, amendoins, leguminosas e vegetais frescos, enquanto não deve estar demasiado cheio para comer.