A memória está relacionada com nutrientes tais como proteínas, lípidos, vitaminas e oligoelementos, pelo que comer alimentos ricos em proteínas, lípidos e vitaminas é bom para o cérebro e ajuda a melhorar a memória. Contudo, o efeito dos suplementos alimentares para melhorar a memória varia de pessoa para pessoa, por isso, se necessário, podem ser tomados medicamentos sob a orientação de um médico para alcançar o objectivo de melhorar o cérebro e a memória. 1, alimentos: 1, alimentos ricos em proteínas: produtos comuns de soja, peixe, carne magra, ovos, etc., podem fornecer ao cérebro proteínas e cálcio de alta qualidade, proteger os vasos sanguíneos cerebrais, a actividade das células cerebrais tem um certo papel na promoção, ajudando assim a melhorar a memória; 2, ricos em alimentos lipídicos: nozes alimentares comuns, sésamo, amendoins, leite, etc., podem fornecer ao cérebro ácido linoleico, ácido linolénico e outras pequenas moléculas de Ácidos gordos insaturados, para ajudar a melhorar o funcionamento do cérebro e melhorar a memória. Note-se que tais alimentos devem ser consumidos com moderação para evitar causar um aumento de lípidos no sangue; 3. Alimentos ricos em vitaminas: os alimentos comuns incluem painço, espinafres, couve-flor, cenouras, etc., para ajudar a melhorar a memória. Segundo, medicamentos: 1, granulado de vitamina B12 lisina: é uma espécie de medicina ocidental de aminoácidos. Pode ser utilizado para acelerar o crescimento e desenvolvimento das crianças, aumentar o apetite e eliminar a xerofagia. Ajuda a desenvolver o cérebro e a melhorar a inteligência, e tem a eficácia da anti-anemia, fortalecendo o corpo e melhorando a resistência. 2. Uma pastilha para o cérebro Shen Nourishing: é uma espécie de medicina chinesa patenteada, composta por chifre de veado, Shou Wu, Epimedium, gengibre seco, alcaçuz, jujuba e vitamina B1. Tem o efeito de gerar essência e nutrir a medula, e aumentar o poder cerebral. Pode ser utilizado para tratar neurastenia, insónia, esquecimento e tonturas. 3. Comprimido Cerebral: É composto por Goma Tartaruga, Yuan Zhi, Osso de Dragão, Ganoderma Lucidum, Wu Wei Zi, Mai Dong, Calamus, Radix Codonopsis, Ginseng e Poria. Tem o efeito de nutrir o Qi e nutrir o Yin, nutrindo o rim e fortalecendo o cérebro, e educando e acalmando a mente. Pode ser utilizado para o cansaço corporal e tonturas causadas pela neurastenia, insónia e sonolência, perda de memória, etc. É adequado para aqueles que pertencem a deficiências de coração, fígado e rim, e deficiência tanto de qi como de yin. Recomenda-se aos jovens de 12 anos que assegurem uma nutrição equilibrada, prestem atenção à regularidade do trabalho e do descanso, garantam um sono suficiente, e façam exercício físico activo na sua vida diária para os ajudar a desenvolverem-se de forma saudável.