Para os homens que planeiam ter filhos, durante o período de preparação ou aquando da realização de testes de sémen, aconselha-se a consultar as seguintes recomendações: 1. beber mais água, urinar mais vezes, não urinar 2. evitar ser sedentário e fazer exercício com moderação 3. assegurar pelo menos 7 horas de sono efectivo todas as noites 4. evitar a exposição prolongada a temperaturas elevadas, radiação elevada e ambientes quimicamente tóxicos 5. evitar fumar, álcool e especiarias, comer carne magra e ovos e outros alimentos ricos em proteínas com moderação, e também com moderação Comer alguns peixes de profundidade (espadarte, cavala, etc.), menos caranguejo do mar e camarão, consumo moderado de vegetais e frutos 6, consumo moderado de frutos secos (sementes de melão branco, nozes, pistácios, caju, etc.) 7, prestar atenção à regulação das emoções, evitar tensão, ansiedade e outras emoções adversas 8, ambiente climatizado deve prestar atenção ao calor, evitar apanhar um frio 9, extracção de esperma (exame do sémen) deve ser abstinente durante 3-5 dias antes, enquanto a abstinência deve ser abstinente de fumar e álcool. Evitar apanhar uma constipação ou febre, evitar tomar medicamentos anti-inflamatórios, descansar e evitar esforços.