A pasta de gergelim contém uma variedade de elementos nutricionais e não existe uma hora específica do dia para a consumir, considere-a entre as refeições, mas tenha cuidado para não consumir demasiado de uma só vez. A pasta de sésamo tem um efeito hidratante, especialmente na secura intestinal, e pode ser usada para tratar sintomas como obstipação e fezes secas devido à secura intestinal. A pasta de sésamo é rica em vitamina C, vitamina B e vitamina E, que ajudam a aumentar a capacidade antioxidante do corpo e ajudam a tornar o rosto rosado, a pele macia e elástica, a reduzir as rugas e a retardar o processo de envelhecimento. Além disso, a pasta de sésamo contém lecitina e ácido oleico, que ajudam a promover a função digestiva do corpo e a reduzir a acumulação de gordura no corpo, desempenhando assim um papel na perda de peso. A pasta de sésamo pode ser consumida com moderação e pode ser consumida entre as refeições, sem interferir com a refeição principal e para fins nutricionais. É também importante notar que embora a pasta de sésamo tenha muitos benefícios, não deve ser consumida em grandes quantidades, pois pode causar indigestão, diarreia e fogo.