Tradicionalmente, pensa-se que as constipações são causadas por alterações climáticas, frio, excesso de esforço ou infeção pelo vírus da gripe através das vias respiratórias. Nos últimos anos, o Dr. Greenway, da Universidade da Califórnia, descobriu cinco novas formas de apanhar uma constipação através da observação clínica. 1, “toque” para sair da constipação A investigação médica demonstrou que o toque da mão é a forma mais fácil de transmitir a constipação. Investigadores do Reino Unido deixaram 20 cobaias saudáveis ficar no quarto de um doente constipado durante 3 dias e, como mantiveram uma atividade, alimentação e limpeza normais, não apanharam a constipação, uma vez que apenas 8% das gotículas expelidas pelo doente constipado tinham o vírus da gripe. Os vírus da gripe encontram-se normalmente nas gotículas nasais das pessoas constipadas, onde a temperatura e a humidade são óptimas para a reprodução dos vírus da gripe e a partir das quais se propagam. O vírus da gripe pode sobreviver num lenço durante uma hora e na mão durante 70 horas. Quando uma pessoa com gripe assoa o nariz ou limpa as narinas, o vírus adere às mãos e é depois transferido para os locais que toca através das mãos. Uma pessoa saudável que toque nessas mãos ou em objectos contaminados com o vírus da gripe e depois toque nos olhos ou no nariz pode apanhar a gripe. Por conseguinte, a forma mais eficaz de prevenir uma constipação é não apertar a mão a um doente constipado ou apertar a mão e lavar as mãos imediatamente, lavar as mãos e os lenços regularmente, etc. 2, “sentado” fora do frio Dr. Greenway por um grande número de observações clínicas descobriu que as pessoas com pouca atividade, a chance de sofrer do frio do que as atividades normais das pessoas para 2 a 3 vezes maior. Depois de a única torre de televisão de uma pequena ilha das Filipinas ter desmoronado devido a um tufão, a taxa de crianças que frequentavam os hospitais da ilha com constipações diminuiu drasticamente. Após a investigação, as crianças passaram o dia inteiro em frente à televisão, mas agora estão a regressar à natureza, através das actividades normais para restaurar a resistência ao vírus da constipação. 3, “triste” fora do frio A investigação médica descobriu que as emoções e a função imunitária são um par de “irmãos gémeos”. As pessoas que estão frequentemente preocupadas são propensas a um declínio da função imunitária, a capacidade do corpo para matar e engolir microrganismos patogénicos e células inflamatórias será enfraquecida, os níveis de interferão também serão reduzidos, resultando num declínio temporário na defesa do trato do apito, dando o vírus do trato do apito penetrante para “tirar partido”. De acordo com o Dr. Greenway, as pessoas que se preocupam muito têm três a cinco vezes mais probabilidades de desenvolver uma infeção virulenta do apito superior do que as pessoas normais. Estudiosos do Grupo Britânico de Investigação sobre a Gripe e o Resfriado testaram os aspectos psicológicos de voluntários saudáveis, classificando-os em níveis de stress psicológico e infectando-os depois com o vírus da gripe e do resfriado. Como resultado, o grupo com elevado stress psicológico e uma personalidade introvertida teve sintomas de constipação mais graves do que o grupo com baixo stress psicológico e uma personalidade extrovertida. Os especialistas acreditam que ter uma mente aberta e ser emocionalmente otimista é uma forma eficaz de prevenir as constipações. 4, “comer” fora da constipação A investigação do Professor Gustav Kranhoffer, do Instituto Alemão de Nutrição Dussel, mostra que a constipação e a alimentação estão intimamente relacionadas, sendo que algumas constipações se devem a uma alimentação incorrecta. Por exemplo, o consumo excessivo de carne, produtos lácteos, etc., pode reduzir a capacidade antiviral das células imunitárias do corpo, causando constipações; a ingestão excessiva de alimentos com elevado teor de sal pode levar à redução da secreção de saliva, de modo que o edema da mucosa oral e nasal, a congestão, o aumento de microrganismos patogénicos, fácil de causar a infeção do apito superior e, eventualmente, levar a constipações; o consumo excessivo de alimentos com elevado teor de açúcar pode consumir água e nutrientes no corpo, causando boca seca, de modo que o corpo A imunidade é reduzida, o que, por sua vez, pode facilmente induzir uma constipação. Nos últimos anos, as observações clínicas revelaram que existem muitos medicamentos que, quando utilizados, podem causar arrepios, febre, dores de cabeça, nariz entupido, dores nos membros e outros sintomas semelhantes aos da constipação. Se não identificar a tempo a verdadeira natureza destas “constipações”, limitando-se a tomar medicamentos anti-frio, será inútil. Atualmente, os medicamentos mais comuns que podem causar sintomas de constipação são: (1) antibióticos: como a rifampicina, a estreptomicina, a penicilina, as cefalosporinas, a eritromicina, a isoniazida, o interferão, o levamisole, etc. (2) Vacinas: como as vacinas contra a raiva, o sarampo, o sarampo-caxumba-rubéola e a difteria, bem como as vacinas contra a leptospirose e a febre tifoide. (3) Medicamentos cardiovasculares: por exemplo, difosfatidilalginato de sódio, amiodarona, ciliprolol, hidrazinebenazina, procainamida, heparina, antitrombina abdominal, etc. (4) Antidepressivos tricíclicos: por exemplo, prometazina, amitriptilina, doxepina, fluoxetina, etc. (5) Medicamentos anticancerígenos: por exemplo, cisplatina, cisplatina, etc. (6) Medicamentos anti-tuberculose. (7) Outros: Medicamentos anti-secreção de ácido gástrico, como cimetidina e ramitidina e dextrano de baixo peso molecular, medicamentos fitoterápicos chineses, como casca de nim, etc., também podem causar sintomas de resfriado. É provável que a utilização destes medicamentos possa estar relacionada com a resposta imunitária anormal do organismo, ou que alguns medicamentos tenham diferentes graus de supressão do sistema imunitário do organismo, o que pode reduzir a capacidade do organismo para combater doenças e, assim, predispor a doenças como as constipações. Por isso, o uso correto da medicação é também uma das medidas para evitar a ocorrência de constipações.