Muitos pacientes com queda de cabelo perguntam-me frequentemente a que necessitam de prestar atenção em termos de dieta ou se existem quaisquer outros tratamentos complementares. Apresentar-vos-ei duas formas: 1. Dieta (1) Comer mais vegetais para prevenir a obstipação. É importante insistir em comer mais grãos e frutas durante todo o ano. Se a ingestão de vegetais diminuir, é fácil causar obstipação e “sangue sujo”, o que afecta a qualidade do cabelo e acelera a perda de cabelo no topo da cabeça se tiver hemorróidas. (2) Suplemento de ferro. As pessoas com queda de cabelo frequente têm frequentemente uma deficiência de ferro no seu corpo. Os alimentos ricos em ferro incluem soja, feijão preto, ovos, vieiras, camarões, amendoins cozidos, espinafres, carpas, bananas, cenouras, batatas, etc. (3) Suplemento com proteínas vegetais. Para cabelos secos com pontas espigadas, coma mais alimentos como soja, gergelim preto e milho. (4) Comer mais vegetais e frutas frescas que contenham substâncias alcalinas. Um dos factores de queda de cabelo e amarelamento do cabelo é devido às toxinas ácidas no sangue, causadas pelo excesso de trabalho físico e mental e por uma ingestão excessiva a longo prazo de açúcares puros e alimentos gordos que produzem toxinas ácidas no corpo durante o metabolismo. Os ácidos nos alimentos como o fígado, carne e cebola tendem a causar demasiadas toxinas ácidas no sangue, por isso comam menos deles. Massagem A massagem pode fortalecer a circulação sanguínea do couro cabeludo, melhorar a nutrição dos folículos capilares, promover a regeneração do cabelo e ter o efeito de prevenir novamente a queda de cabelo. Método de auto-massagem uma vez por dia de manhã e à noite, de cada vez cerca de 10 minutos, o melhor é ser consistente. No entanto, é importante prestar atenção à quantidade adequada de trabalho e descanso, para manter um sono suficiente, para manter o cabelo limpo e para prevenir o excesso de óleo. O método é o seguinte: (1) Usar os dez dedos de ambas as mãos para pentear o cabelo 20 vezes da frente para trás do carrapito. (2) Aperte os cinco dedos das mãos e faça um movimento de bicada ao longo das cinco linhas da cabeça, ou seja, a linha do meio da parte superior da cabeça do Governador, da frente para trás, com uma força que não deve ser demasiado grande e uma ligeira sensação de dor sob a pele. Cada linha é operada cinco vezes, seja com uma mão ou com ambos os lados ao mesmo tempo. (3) Utilizando os cinco dedos da mão, abra-os bem e esfregue-os no couro cabeludo, da frente para trás, de modo a que o couro cabeludo fique quente, o que pode ser repetido durante dois minutos. (4) Usar o dedo médio para esfregar o ponto Baihui no centro da cabeça 20 vezes, depois usar ambos os polegares para esfregar o ponto Fengchi abaixo do osso alto atrás da orelha 20 vezes, e finalmente pressionar o ponto Hegu no lado oposto com um polegar 20 vezes, depois pressionar o lado oposto da mesma maneira. A dieta e a massagem só podem ser usadas como uma simples ajuda. A coisa mais importante a fazer quando ocorre a queda de cabelo é ir a um hospital normal para tratamento e escolher a medicação certa.