1, a acne é uma doença física e mental, antes de mais, devemos ajustar a nossa mentalidade, manter uma atitude positiva e optimista; viver uma vida regular, trabalhar e descansar a tempo, esforçar-se por ir para a cama antes das 10 horas, estabilidade emocional, fortalecer o exercício, melhorar a aptidão física e a imunidade corporal. Estimulação emocional, esforço e ficar acordado até tarde pode fazer com que a doença se repita ou se agrave. 2, alimentos menos picantes e gordurosos e alimentos doces, estes alimentos estimularão o óleo, agravarão a acne; a acne precisa de comer mais alimentos ricos em vitamina A (cenouras, vegetais verdes amarelos, etc.) precisa de ser frita, a vitamina A é lipossolúvel na absorção de vitaminas, alimentos crus não são absorvidos), comer mais feijão (rico em estrogénio), comer mais vegetais e frutas, manter o intestino aberto é também muito importante. 3, Além disso, de acordo com o tipo de pele, escolha o produto de limpeza e hidratação facial adequado, e desenvolva bons hábitos de lavagem e cuidados. Lave o rosto normalmente, 2~3 vezes por dia, e não se lave em excesso para remover óleo sem protecção, resultando numa pele demasiado seca e na função de barreira cutânea prejudicada, o que também agravará em certa medida a acne ou dermatite facial combinada. 4, Não se aperte ou utilize produtos irritantes para a acne indiscriminadamente, a acne mais pesada deve ser tratada com uma combinação de tratamento interno e externo. 5, a acne de cabeça branca é principalmente causada por cuidados impróprios ou falta de vitamina A. Normalmente prestar atenção ao uso de menos cosméticos em pó para evitar o entupimento dos poros, não lavar com água fria ou soprar com vento frio depois de suar, tentar lavar o rosto com água quente, usar água quente no rosto para abrir os poros, e comer mais alimentos com vitamina A.