Sub saudável é um termo que surgiu no final do século passado e é amplamente utilizado na China, mas não se encontra muita literatura estrangeira utilizando o termo inglês “subhealthy” (subsaudável). O termo está principalmente ligado às directrizes da Organização Mundial de Saúde (OMS) sobre saúde, “state three”. O que é “subsaudável”? Ou o que é o terceiro estado? Anteriormente, parecia haver apenas dois “estados de saúde” familiares: (i) doente; e (ii) não doente. É fácil compreender que um estado de doença é um estado em que existe uma clara doença física ou mental. No entanto, quando não se encontra uma doença física ou mental clara, presume-se frequentemente que é “saudável”. Isto é um mal-entendido! Existem dois outros estados: (1) o estado saudável e (2) o estado sub-saudável (ou terceiro estado). A subsaúde é o “terceiro estado” entre “saúde” e “doença”. Abrange uma vasta gama de áreas e é “muito diferente” de uma pessoa para outra, e carece de “critérios claros”. Então, como podemos “determinar” se estamos num “estado sub-saudável”? Só podemos utilizar o “método de exclusão”: primeiro, podemos verificar a existência de doenças através de testes médicos para excluir que não estamos num “estado de doença”; depois podemos verificar cuidadosamente os “critérios de saúde” para excluir que não estamos num “estado de saúde”. O “estado de saúde”. Se não estamos num “estado saudável”, estamos num “estado sub saudável”, ou, em suma, “sub saudável”. ①Checking para a doença: Tem de confiar num exame médico sistemático, objectivo e científico realizado por um grande hospital ou por um check-up médico profissional. Não entrarei em detalhes aqui. Gostaria de salientar que “exame sistemático” não é uma “formalidade”, mas sim um “check-up médico”, em que alguns itens aleatórios são tomados. ②Checking o seu estado de saúde: tem de verificar seriamente a definição de saúde e os dez critérios emitidos pela Organização Mundial de Saúde (OMS). Muitos destes são subjectivos e não podem ser compreendidos por outros. A definição de saúde da OMS é a ausência de doença e enfermidade e um bom estado de ajustamento físico, mental e social. Os “dez critérios” para a saúde são: 1. ter energia suficiente para enfrentar as pressões da vida diária e do trabalho sem stress excessivo; 2. ser optimista, ter uma atitude positiva, estar disposto a assumir responsabilidades e não ser exigente em relação a tudo; 3. estar bem descansado e dormir bem; 4. ser resistente e capaz de se adaptar às mudanças no ambiente externo; 5. ser capaz de resistir às constipações e gripes comuns e de ser capaz de enfrentar os efeitos do ambiente. 5.Able resistir a constipações comuns e doenças infecciosas; 6.Adequate peso, corpo bem proporcionado, posição coordenada da cabeça, ombros e ancas em pé; 7.Bright e olhos sensíveis, pálpebras não facilmente inflamadas; 8.Clean dentes, sem cáries, sem dor, cor normal das gengivas, sem sangramento; 9.Lustrous cabelo, sem caspa; 10.Muscles e pele com elasticidade. Após comparação, pode estar no mesmo “subgrupo saudável” que eu. Não se preocupe, apenas cerca de 5% da população mundial preenche os dez critérios; cerca de 70% a 80% da população mundial, como nós, vive num “estado sub saudável”. Embora todos partilhemos a mesma doença e pertençamos ao mesmo grupo “subsaúde”, existe uma grande variabilidade individual na manifestação, grau e tipo de cada pessoa, e até agora, não há Não existe um padrão objectivo, unificado e de avaliação científica, e uma centena de escolas de pensamento e uma centena de flores flores desabrocharam. A medicina chinesa é de facto uma boa opção para dar “orientação sanitária” na perspectiva da correcção de “tipos de corpos desviantes”. Contudo, é provavelmente por causa disto que alguns charlatães surgiram sob o disfarce de “medicina chinesa”, movidos pelo lucro.