Caminhar erguido, um estilo de vida sedentário e a obstipação são os principais factores no desenvolvimento das hemorróidas nas áreas urbanas. Prevenir a obstipação através da dieta é a chave para prevenir as hemorróidas. Tratamento dietético das hemorróidas: Em primeiro lugar, evite as fezes secas! 1. consumir 30g de fibra diariamente, por exemplo, fruta, vegetais, farinha de trigo grossa, farelo de aveia, psílio, etc.; 2. beber 3 copos de água (1500ml) com mais frequência; 3. evitar constipar alimentos como amido/sugénio, queijo, leite, chocolate, café, chá (não mais de 2-3 copos por dia); 4. evitar a aplicação rotineira de AINEs/sedativos; 5. evitar comer grandes quantidades de alimentos e beber álcool antes de se deitar/ comida picante. Quando as hemorróidas são acompanhadas de comichão, os seguintes alimentos que produzem fezes alcalinas são contra-indicados: café, chá, queijo, citrinos/sumos, cerveja, tomate, cebola, frutos secos, etc.