Como diz o ditado, “o plano de um ano na primavera”, a medicina chinesa acredita que, após a primavera, o Yang Qi do corpo humano começou a subir, tal como a utilização da natureza na primavera, na altura do “cabelo Chen”, pela subida do Yang Qi, o metabolismo do corpo humano floresceu oportunidade de utilizar métodos científicos de cuidados de saúde, pode obter o dobro do resultado com metade do esforço! A primavera é a época das doenças de pele, das doenças cardiovasculares e de outras doenças. A primavera é um período de elevada incidência de doenças de pele, doenças cardiovasculares, doenças respiratórias, doenças gastrointestinais e outras doenças, pelo que a saúde primaveril das pessoas, especialmente dos idosos, é particularmente importante. Os cuidados de saúde na primavera devem adaptar-se à lei da mudança climática e fisiológica, para evitar entrar na zona errada. Com base em muitos anos de experiência clínica, resumi os “seis princípios” da saúde primaveril das pessoas. Não molhar: abrir a janela todos os dias ao meio-dia para ventilar o quarto, manter a roupa de cama e o vestuário secos e respiráveis, usar mais roupa solta de algodão na primavera, para evitar o eczema. Além disso, não escolher um local húmido para fazer exercício, fazer exercício depois de suar para secar atempadamente. Não ácido: a dieta da primavera deve ser “poupar ácido e aumentar a doçura”, porque a primavera foi o Yang do fígado hiperativo, se comer alimentos ácidos, é fácil levar o fígado a ser demasiado exuberante, e o fígado é fácil de danificar o baço e o estômago, por isso, a dieta da primavera evita o ácido. Os alimentos ácidos são o carneiro, a carne de cão, a codorniz, os amendoins fritos, as sementes de melão fritas, o peixe do mar, o camarão, os caranguejos, etc. É aconselhável comer produtos doces e quentes para reabastecer o baço, pode comer mais inhame, rebentos de bambu da primavera, espinafres, jujuba, alho francês e assim por diante. Também se pode comer inhame e cevada 30 gramas, 75 gramas de painço, 25 gramas de sementes de lótus, 10 jujubas cozidas numa papa, adicionar um pouco de açúcar como alimento básico para consumo a longo prazo. Não congelado: clima primaveril frio e quente, para seguir a “cobertura de primavera” disse, não deve tirar imediatamente as roupas de algodão, vestir deve seguir o princípio “sob o grosso no fino”, o primeiro top off algumas das calças pode ser um pouco mais tarde para reduzir a parte inferior do corpo preferiria ser quente do que frio, a fim de ajudar a apoiar o Yang Qi. Especialmente em caso de bronquite crónica, enfisema dos idosos, história de cólicas menstruais das mulheres jovens, o início da primavera deve tentar fazer com que o corpo “não congele nem arrefeça”. Não estático: o Yang Qi da natureza primaveril começou a subir, o corpo humano deve tirar partido desta caraterística natural, concentrar-se no Yang, o Yang é a chave para “mover”, evitar o “estático”, as pessoas devem ser activas no exercício ao ar livre, mas a prática da primavera dos idosos não deve ser demasiado cedo, deve estar ao sol depois de o sol nascer para sair para fazer exercício! O exercício deve beber um pouco de água quente, leite, sopa de ovo e outras sopas quentes antes do exercício, ao mesmo tempo, o movimento deve ser calmante. Não se zangue: a primavera é a época da exuberância yang do fígado, as emoções são fáceis de serem impacientes, para fazer a harmonia de mente aberta, física e mental. A depressão conduzirá à estagnação do fígado, mas também fará com que o sistema imunitário diminua, podendo facilmente causar doenças mentais, doenças do fígado, doenças cardiovasculares e cerebrovasculares. Não delirante: o velho era relativamente insuficiente Yang Qi, e a primavera é um bom momento para aumentar Yang, como a luxúria e relações sexuais mais freqüentes, vai consumir o gás e essência, mais danos ao Yang Qi, por isso as pessoas, especialmente os idosos na primavera deve ser apropriado para conter o desejo sexual.