O ditado “nove em cada dez hemorróidas” refere-se à elevada incidência de doentes com hemorróidas. De acordo com dados nacionais e estrangeiros, a incidência de hemorróidas em pessoas com mais de 50 anos de idade é de 60% a 70%. A incidência de hemorróidas é de 60% a 70% em pessoas com mais de 50 anos de idade. A incidência de hemorróidas nas mulheres é ligeiramente superior à dos homens devido à gravidez e ao parto. As hemorróidas podem ocorrer em qualquer idade, de acordo com as estatísticas, as hemorróidas aumentam com a idade, ou seja, as crianças e os adolescentes têm uma taxa de incidência baixa, os adultos têm uma taxa de incidência elevada, quanto maior a idade, maior a taxa de incidência. Ocupacionalmente: a taxa de incidência é mais elevada entre as pessoas que se dedicam a trabalhos de longa duração, sedentários e menos activos, tais como condutores de automóveis, professores, cabeleireiros, polícias, vendedores, etc. Para prevenir a ocorrência de hemorróidas, existem os seguintes aspectos: reforçar o exercício: o exercício físico é benéfico para a circulação sanguínea, pode reconciliar o qi e o sangue do corpo humano, promover o peristaltismo gastrointestinal, melhorar a congestão pélvica, prevenir a obstipação, prevenir as hemorróidas. Também pode utilizar o método de auto-massagem para melhorar a circulação sanguínea local anal. Existem dois métodos: um é antes de ir para a cama com a mão auto-massagem cóccix ponta do ponto forte longo, cada vez cerca de 5 minutos, pode dragar os meridianos e melhorar a circulação sanguínea no ânus; outro método é usar a idéia, conscientemente contração ascendente do ânus, de manhã e à noite cada 1 vez, cada vez para fazer 30 vezes, este é um tipo de método de massagem interna, há o transporte de estase de sangue, exercício esfíncter anal, o papel do aumento no elevador do qi. Prevenção da constipação: ① Alocação razoável de dieta. A dieta diária pode ser mais vegetais, frutas, feijões e outras dietas contendo mais vitaminas e fibras, alimentos menos picantes e estimulantes, como pimenta, mostarda, gengibre, etc.; ② desenvolver o hábito de defecar regularmente; ③ escolher o tratamento correto para a constipação. No caso de obstipação persistente ou de obstipação causada por certas doenças, deve ir ao hospital o mais rapidamente possível, não tomar laxantes a longo prazo ou enema a longo prazo. A utilização prolongada de laxantes pode não só provocar a congestão e a dilatação dos vasos sanguíneos rectais, mas também levar a disfunções gastrointestinais. O enema de longa duração, fará com que a mucosa rectal se sinta lenta, retardando o reflexo da defecação, agravando a obstipação, mas conduzindo à ocorrência de hemorróidas. Atenção aos cuidados de saúde na gravidez: as mulheres após a gravidez podem levar ao aumento da pressão abdominal, especialmente nas fases finais da gravidez, a veia cava inferior pela pressão do útero em crescimento, afectando diretamente o retorno venoso hemorroidário, fácil de induzir hemorróidas, tal situação na posição fetal, especialmente na má posição. Por conseguinte, durante a gravidez, deve ir regularmente ao hospital para fazer uma revisão e, quando encontrar a posição fetal incorrecta, deve corrigi-la a tempo, o que não só é benéfico para os cuidados de saúde durante a gravidez, como também previne as hemorróidas e outras doenças anais. Além disso, durante a gravidez, deve ser apropriado aumentar as actividades, evitar estar de pé durante muito tempo, ser sedentária, e prestar atenção para manter o movimento intestinal, cada vez após o movimento intestinal com fumigação de água quente do ânus local, melhorar a circulação sanguínea local no ânus. Manter limpo à volta do ânus: o ânus, o reto, o cólon sigmoide é o local de armazenamento e excreção das fezes, as fezes contêm muitas bactérias, o ânus é muito fácil de ser contaminado por estas bactérias à volta do ânus, induzidas pelas glândulas sudoríparas perianais, infeção das glândulas sebáceas, e tem feridas, abcessos. A vagina e o ânus das mulheres, adjacentes às secreções vaginais, podem estimular a pele anal, induzindo hemorróidas. Por conseguinte, deve manter-se sempre limpo à volta do ânus, fumigação diária com água quente, mudar de roupa interior diligentemente, pode desempenhar um papel na prevenção das hemorróidas. Existem muitas formas de prevenir as hemorróidas, desde que se preste atenção à sua execução cuidadosa na vida quotidiana, não só se pode prevenir e reduzir a ocorrência de hemorróidas, como também se pode reduzir os sintomas do doente com hemorróidas.