A primavera começou a elevar o fígado para aprender a comer um pouco de amargo A primavera em março, isso é chamado de cabelo de Chen, o céu e a terra nascem, tudo para a glória; noite deitada cedo, ampla caminhada no tribunal, era cabelo forma lenta, a fim de fazer o Zhisheng, o inverso está ferindo o fígado, o verão para a mudança fria, Feng Changzhi menos. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, Su Wen, a Grande Teoria de Deus dos quatro aparelhos de ar condicionado. Interpretação da Medicina Tradicional Chinesa: O primeiro, segundo e terceiro meses do calendário lunar tornam-se o cabelo do Chen, ou seja, o início do ano, tudo no céu e na terra está a prosperar, um cenário de vitalidade. Nesta altura, as pessoas e o gás correspondente do céu e da terra, devem reduzir gradualmente o sono, dormir até tarde e levantar-se cedo, levantar-se em frente à porta do pátio, cabeça alta, cabelo solto, vestindo solto, a fim de fazer Zhiqi fora do grande, corajoso, se o oposto vai prejudicar o fígado, para o verão não pode ser transformado em fogo, resultando no coração do frio interno, para o crescimento do verão e desenvolvimento dos recursos estão faltando. 4 de fevereiro é o primeiro festival de ano novo – primavera, “Li” significa o início, marca o calor da primavera chegou, a saúde gradualmente de “outono e inverno yin” transição para “primavera e verão yang! “, algumas pequenas mudanças na vida podem ter o dobro do resultado com metade do esforço. Acordar cedo: o desenvolvimento do yang e do fígado na primavera, dormir um pouco mais tarde, levantar-se um pouco mais cedo, porque a primavera está cheia de vitalidade, o yang começou a recuperar, o dia torna-se mais longo, a noite torna-se mais curta. Levantar-se cedo pode dar-lhe mais energia, reduzir a sonolência e reforçar a função imunitária do corpo. Se ficar deitado durante muito tempo, pode prejudicar o seu qi, resultando numa diminuição da função metabólica e numa má circulação do qi e do sangue. Se suprimir o qi do fígado que deveria ter nascido, o fígado é madeira, a madeira é suprimida, a madeira não produz fogo, no verão será fácil apanhar uma constipação, dores de estômago, o yang do corpo é suprimido, todos os tipos de doenças e males tirarão partido da situação. A primavera é uma estação despreocupada, a saúde deve lembrar-se de uma palavra: calmante. O Professor Jin Xianchun, diretor do Departamento de Medicina Tradicional Chinesa do Hospital Xinqiao da Terceira Universidade Médica Militar, explicou que, na primavera, o yang qi do corpo floresce gradualmente, já não pode ser o mesmo que no inverno, para se “esconder” firmemente, se o corpo não se puder esticar, o fígado terá problemas. Por isso, não se limitem, espalhem o cabelo, deixem-no cair livremente; mas também tirem as roupas interiores térmicas apertadas, as roupas de forma, vistam túnicas largas e calças casuais de mangas largas, até o cinto não ata. No entanto, o início da primavera ainda é frio, no mês a seguir à primavera não se apresse a reduzir o vestuário, tenha cuidado com o frio da primavera. A primavera é uma boa altura para as mulheres cuidarem da sua saúde: “A primavera é a madeira, o fígado também pertence à madeira, e o fígado e os rins são a natureza inata da mulher, pode comer um pouco de comprimidos gratuitos, molhar um pouco de água de rosas para beber, pode dragar o fígado e regular o qi”. O professor Jin Xianchun introduziu, após a primavera, o sabor também deve mudar, a melhor dieta mais leve, o sabor não pode ser muito pesado, muito salgado, “cinco sabores no amargo e no fígado em relação ao apropriado para comer um pouco amargo, como o coração de lótus não remova completamente, use-o para cozinhar sopa de mingau, pode nutrir o fígado e proteção do fígado. É claro que também pode comer alguns alimentos com a natureza do crescimento do cabelo, para ajudar o aumento do Yang Qi, tais como rebentos de tsubaki, alho francês, salsa e outros verdes sazonais.