A obstipação não é novidade para as pessoas modernas que vivem uma vida cada vez mais acelerada, e é frequente termos movimentos intestinais anormais devido a mudanças momentâneas na vida ou ao stress; no entanto, se a obstipação durar demasiado tempo, pode ser extremamente prejudicial para a saúde humana. Em primeiro lugar, a obstipação pode provocar vómitos e distúrbios nutricionais devido à falta de acesso ao trato digestivo inferior, o que pode levar a uma pele fraca, tonturas, perda de apetite e sensação de fadiga. Em segundo lugar, a obstipação prolongada provoca o aumento da pressão abdominal, resultando na acumulação de urina no corpo, doença colorrectal, prolapso rectal, hemorróidas e fissuras anais, bem como depressão e irritabilidade, inquietação, para as mulheres aparecerá na gordura da barriga, afectando a forma do corpo. Muitas pessoas devem ter curiosidade em perguntar: porque é que tenho prisão de ventre? O fator mais comum na formação da prisão de ventre é a falta de elasticidade dos músculos do intestino grosso, o peristaltismo é muito fraco, de modo que as fezes se movem lentamente ou mesmo “engarrafadas”, não podem ser descarregadas suavemente; pior, quanto mais tempo as fezes permanecerem, mais água é absorvida pelo intestino grosso, será cada vez mais dura como uma pedra, de modo que a defecação é ainda mais difícil. Por isso, muitas pessoas estão ansiosas por aliviar a dor da obstipação e, ao mesmo tempo, pela compulsão de alguns anúncios na televisão e nos jornais, começaram a usar laxantes à pressa. Sem o saberem, o uso indevido de laxantes não só provoca um desequilíbrio eletrolítico no organismo, como também enfraquece a função intestinal, tornando os músculos da parede intestinal fracos, criando assim uma dependência do fármaco; e à medida que o utilizador aumenta a dose dia após dia, o estado de obstipação também se agrava cada vez mais. Por isso, a obstipação não deve ser tratada apenas com laxantes! Então, como devemos tratar corretamente a obstipação? Aqui, apresentamos cinco sugestões: 1, desenvolver o hábito de defecar regularmente; 2, ajustar a dieta, comer mais alimentos ricos em fibra bruta; 3, beber mais água; 4, fazer mais exercício todos os dias; 5, manter um estado de espírito otimista. Desde que cumpra os cinco pontos acima referidos, acredito que conseguirá livrar-se da dor da obstipação em breve!