A elevada incidência de cancro tornou-se um facto indiscutível devido a factores como a poluição ambiental, os maus hábitos de vida e a hereditariedade, etc. O Relatório Anual do Registo de Tumores da China de 2012, publicado em janeiro de 2013, revela que a cada minuto são diagnosticadas cerca de seis pessoas com cancro. A deteção precoce e o tratamento são os melhores meios para lutar contra o cancro, mas é necessário saber antecipadamente que tipo de pessoas as células cancerosas gostam mais de encontrar. Cancro do pulmão: pessoas que fumam muito durante muito tempo; pessoas que estão expostas a fumos de petróleo durante muito tempo O fumo é o principal responsável pelo cancro do pulmão. As estatísticas mostram que 9 em cada 10 doentes que morrem de cancro do pulmão são fumadores. Fumar mais de 20 cigarros por dia durante mais de 20 anos é o fator mais provável de induzir o cancro do pulmão. As pessoas que são frequentemente obrigadas a inalar fumo passivo também têm uma probabilidade relativamente elevada de desenvolver cancro. Sugestões: os fumadores devem deixar de fumar e o tabaco deve ser proibido em todos os locais públicos; as pessoas com mais de 45 anos que têm antecedentes de tabagismo devem fazer um exame de controlo do cancro uma vez por ano. A fim de reduzir os danos causados pelos fumos de cozinha, é necessário reduzir a fritura a alta temperatura e a fritura de alimentos, e as mulheres de meia-idade e de idade avançada que se dedicam à cozinha há mais de 30 anos devem fazer exames médicos regulares. Cancro do estômago: pessoas com úlceras estomacais que continuam a gostar de comer restos de comida; pessoas que abusam do álcool; pessoas que gostam de comer alimentos conservados As pessoas com úlceras estomacais e outras doenças gástricas crónicas têm mais probabilidades de contrair cancro do estômago do que as outras pessoas. Se as pessoas que já têm estas doenças comerem sempre restos de comida, as bactérias potenciais neles contidas podem induzir o cancro do estômago. Os alcoólicos também devem estar atentos, uma vez que o álcool pode causar danos em todo o corpo. Sugestões: Coma mais vegetais verdes e amarelos; coma menos alimentos salgados, em conserva, secos, duros e com bolor; limite o consumo de álcool; os homens com mais de 40 anos, os que têm antecedentes familiares de cancro do estômago, doença gástrica crónica e os infectados com Helicobacter pylori devem fazer check-ups regulares. Cancro do esófago: pessoas que gostam de comer quente; pessoas que comem muito depressa Comer muito depressa, muito quente ou beber álcool durante muito tempo pode queimar ou danificar repetidamente a mucosa do esófago, deixando-a em estado de reparação durante um longo período de tempo, o que conduzirá a alterações cancerígenas. Algumas estatísticas mostram que mais de 90% dos doentes com cancro do esófago preferem alimentos quentes e bebidas quentes. Sugestões: as pessoas que têm doentes com cancro do esófago na sua família direta devem fazer exames médicos regulares; geralmente tentam evitar comer muito depressa e muito grosso, e a temperatura dos alimentos deve ser inferior a 40 graus Celsius. Cancro do fígado: pessoas viciadas em álcool; pessoas com doença hepática subjacente O consumo de álcool é o mais prejudicial para o fígado. O consumo excessivo de álcool a longo prazo provoca danos repetidos nas células hepáticas, levando à cirrose, e a proporção de cirrose transformada em cancro do fígado chega a 70%. Existem dois outros factores importantes que causam o cancro do fígado, nomeadamente a hepatite viral e a aflatoxina, que se encontra sobretudo nos alimentos bolorentos. Sugestões: vacinação contra a hepatite, as pessoas com hepatite devem prestar especial atenção à limitação do consumo de álcool e desenvolver hábitos alimentares saudáveis, como não comer alimentos com bolor. Cancro do intestino: pessoas que comem demasiada carne; pessoas sedentárias O cancro do intestino tem uma patogénese genética semelhante à da diabetes e da hipertensão. Reflecte-se no estilo de vida, principalmente no consumo excessivo de carne durante todo o ano, na falta de ingestão de fibras alimentares; no sedentarismo, na falta de mobilidade e na defecação tardia. As pessoas obesas são mais susceptíveis de serem atingidas. Sugestão: comer menos e mexer-se mais. Coma menos alimentos fritos, fritos, em conserva, coma carne vermelha todas as semanas não mais do que 1 kg; aumente moderadamente o exercício físico e desenvolva o hábito de defecar regularmente. Cancro da mama: pessoas com mais de 40 anos que não estão grávidas ou a amamentar; pessoas que tomam frequentemente pílulas anticoncepcionais Entre a elevada incidência de cancros femininos, o cancro da mama ultrapassou o cancro do pulmão, tornando-se o primeiro. As principais causas do cancro da mama incluem o casamento e a maternidade tardios, o consumo frequente de pílulas anticoncepcionais, a exposição intensa a substâncias químicas com efeitos semelhantes aos estrogénios (por exemplo, cosméticos, etc.) e o stress mental elevado. Sugestões: as mulheres devem comer mais alimentos vegetarianos; é preferível amamentar a criança até aos 6 meses de idade; as mulheres com antecedentes familiares de cancro da mama, com mais de 40 anos e não grávidas, as mulheres com excesso de peso devem fazer um exame físico e um rastreio precoce do cancro da mama uma vez por ano.