Se se sentir tonto e enjoado após a prática das pernas, é geralmente devido aos seguintes factores: 1. O factor mais comum é a reacção hipoglicémica, porque o corpo humano necessita de consumir um enorme glicogénio ao praticar pernas, o que irá libertar uma grande quantidade de ATP, produção de calor e produção de energia, que pertence ao estado de consumo de decomposição, que irá consumir uma grande quantidade de glicose no corpo, levando à reacção de hipoglicémia transitória. Isto deve ser rapidamente suplementado com glucose, pode beber bebidas com elevado teor de açúcar, bebidas funcionais desportivas ou beber fruta, açúcar, etc., pode resolver tonturas, náuseas. 2, tonturas, náuseas ao praticar pernas, geralmente devido à transpiração excessiva e resultando em desidratação no corpo, pode rapidamente suplementar a água quente para aliviar os sintomas. 3, transpiração excessiva resultando em hipocalemia quando se pode suplementar, se o sabor do potássio, suplemento Daxu e outros medicamentos, ambos 4. se tiver um historial de hipoxemia causada por exercício excessivo, deve tentar respirar ar fresco ou realizar oxigenoterapia para aliviar os sintomas de tonturas e náuseas.