A fim de se adaptar às necessidades da gravidez, tais como o útero, o aumento dos seios e da placenta, o crescimento e o desenvolvimento do feto, as necessidades nutricionais das mulheres grávidas durante a gravidez devem ser mais elevadas do que na ausência de gravidez. Uma má nutrição durante a gravidez não só afecta diretamente o crescimento do feto, resultando em subdesenvolvimento dos órgãos, restrição do crescimento fetal e baixo peso à nascença, e afecta o futuro desenvolvimento físico e intelectual, mas também causa facilmente aborto espontâneo, parto prematuro, deformidade fetal, morte fetal no útero. Por uma questão de eugenia, as mulheres grávidas devem prestar especial atenção à nutrição durante a gravidez. 1, energia térmica: o fornecimento de energia térmica às mulheres grávidas deve basear-se na proporção de proteínas, gorduras, hidratos de carbono e 15U20U65. De acordo com o costume chinês Han da China, os alimentos devem representar 65%, os restantes 35% de óleo de cozinha, alimentos para animais, feijão e legumes. 2, proteína: as mulheres grávidas nos 4-6 meses de gravidez devem aumentar a ingestão diária de proteína 15 gramas (comer mais dois ovos por dia pode); nos 7-9 meses de gravidez deve aumentar a ingestão diária de proteína 25 gramas. 3, hidratos de carbono: após o meio da gravidez, 400-500 gramas de alimentos básicos por dia podem satisfazer as necessidades. 4, oligoelementos (1) ferro: constitui principalmente a hemoglobina, mas também um componente de muitas enzimas, desempenha um papel importante na respiração dos tecidos e no processo de oxidação biológica. É difícil obter a quantidade necessária de ferro através de suplementos alimentares durante a gravidez, pelo que se recomenda a ingestão de 0,3 g de sulfato ferroso ou 0,2 g de fumarato ferroso por via oral, uma vez por dia, desde os 4-5 meses de gravidez. (2) Cálcio: O principal suprimento para o desenvolvimento dos ossos e dentes do feto, a partir da 16ª semana de gravidez, a ingestão diária de cálcio é de 1.000 mg, aumentando para 1.500 mg no final da gravidez, e é melhor tomar citrato de cálcio. Como o leite e os produtos lácteos contêm mais cálcio e são facilmente absorvidos, recomenda-se que as mulheres grávidas bebam mais leite e produtos lácteos. (3) Zinco: É um componente de proteínas e enzimas, e está envolvido na acumulação de proteínas, o que é importante para o crescimento e desenvolvimento do feto. Se as mulheres grávidas não consumirem zinco suficiente no segundo trimestre da gravidez, o feto estará num estado de baixo teor de zinco, o que pode levar à restrição do crescimento, aborto espontâneo, malformação congénita e morte fetal no útero.