Nesta era de magreza como a beleza, muitas pessoas estão a tornar-se cada vez mais exigentes em relação às suas próprias exigências corporais, algumas raparigas até gritaram “ou magras, ou morrem” as palavras ousadas. Mesmo para perder peso “por qualquer meio necessário”: dieta excessiva, abuso de drogas para perder peso …… levou a muitas consequências malignas. Não se pode negar que demasiada gordura tem demasiados efeitos nocivos, mas a gordura não é inútil, desempenha um papel insubstituível no corpo humano! Conhece todos os benefícios da gordura? 1, a estrutura da função da gordura é um componente necessário do corpo humano, incluindo a membrana de cada célula, basicamente pela gordura como a estrutura principal. Pode-se dizer que sem gordura, não há corpo humano. 2, para fornecer energia, cerca de 30% das necessidades calóricas diárias do corpo são fornecidas pela gordura, e esta energia apoia as actividades fisiológicas normais do corpo. Pode dizer-se que, sem gordura para fornecer energia, é difícil manter a rotação normal da vida, para não falar de correr e saltar para fazer desporto, vitalidade e trabalho. 3, as células gordas armazenadoras de energia poupam muita gordura, quando o consumo de energia excede o consumo de energia, a gordura libertará a energia armazenada para o corpo consumir. Portanto, as pessoas com mais armazenamento de gordura são mais resistentes à fome. 4.Supply ácidos gordos essenciais Os ácidos gordos essenciais são constituintes importantes das células e têm uma variedade de funções fisiológicas, promovendo o desenvolvimento, mantendo a saúde da pele e dos capilares, e participando no metabolismo do colesterol. Pode-se ver que a falta de gordura, pode ser de baixa estatura, pele áspera. 5.Protect tecidos do corpo A gordura é a camada de isolamento dos órgãos, articulações e tecidos nervosos, que pode evitar a fricção entre cada tecido e desempenhar um papel protector e fixo para órgãos como o coração, pulmões e estômago. Quando sujeita ao impacto de forças externas, a gordura pode proteger os órgãos do corpo de ruptura e hemorragia. 6, manter a temperatura corporal a gordura é um pobre condutor de calor, a gordura subcutânea pode impedir a dissipação de calor à superfície do corpo, no frio do Inverno pode ajudar a manter uma temperatura corporal normal. A obesidade não é boa, demasiado fina também não pode, então no fim das contas, fazer? A taxa de gordura corporal é um padrão, homens normais têm cerca de 3-4% de gordura corporal é gordura necessária, mulheres 10-12% de gordura é gordura necessária. Abaixo desta norma, isso irá afectar a saúde! Portanto, não exagere quando perder peso.