Em circunstâncias normais, o corpo encontra-se num estado de harmonia entre os órgãos internos e o qi e o sangue, o que é conhecido como “segredo yin e yang”. O equilíbrio e a harmonia perseguidos na medicina chinesa reflectem-se na dieta, na vida, no exercício e noutros aspectos. Em termos de dieta, em primeiro lugar, prestar atenção à diversificação da dieta; em segundo lugar, comer com moderação, não estar demasiado cheio ou esfomeado; em segundo lugar, não comer substâncias cancerígenas, tais como carne estragada e alimentos em conserva; por último, considerar o equilíbrio entre o preconceito alimentar e o preconceito de yin e yang do corpo humano; para pacientes com deficiência de yang, aplicar calor, tais como alho francês, carneiro, etc.; para pacientes com deficiência de yin, dar preferência à alimentação com yin, tais como lírio, fungo prateado, etc. O ambiente de vida deve ser regularmente ventilado e não ventoso. Ir para a cama cedo, não ficar acordado até tarde e fazer uma sesta. O exercício é uma grande ajuda para a recuperação. Como diz o ditado, “a água corrente não apodrece, o pivô doméstico não é comido por vermes”. Em primeiro lugar, escolha um método de exercício adequado, como o taijiquan, que é adequado ao movimento, rigidez e flexibilidade, e harmoniza yin e yang; em segundo lugar, esforce-se por exercer moderadamente, como disse Hua Tuo, “o corpo humano quer ter trabalho de parto, mas não fazer o ouvido extremo. Quer seja taijiquan, cinco pássaros brincam ou andam, jogging, natação, quando o exercício para todo o corpo ligeiramente quente, refrescante.