Os resfriados tendem a ocorrer no frio do Inverno e da Primavera e são frequentemente seguidos por tosse e espirros, no entanto, muitas pessoas idosas já experimentaram um flash de volta quando tossem ou espirram. A coluna lombar é uma parte importante do corpo humano e os idosos são propensos à instabilidade lombar devido à degeneração das articulações intervertebrais lombares, ao laxismo dos ligamentos interarticulares e ao enfraquecimento dos músculos lombares, especialmente em pessoas idosas com curvatura lombar anormal e uma carga pesada na coluna lombar. O processo de tosse ou espirro é caracterizado por uma contracção do diafragma para descer, uma curta inalação seguida do fecho das câmaras vocais, uma forte contracção dos músculos da exalação, um rápido aumento da pressão intrapulmonar e depois uma súbita abertura das câmaras vocais, resultando numa tosse ou espirro. Durante este processo, a pressão intra-abdominal sobe acentuadamente e depois cai rapidamente. O diafragma tem dois ângulos diafragmáticos à esquerda e à direita, começando da 1ª à 3ª vértebras lombares, e durante a tosse ou espirro, a forte contracção do diafragma puxa sobre as vértebras lombares. Portanto, os idosos são particularmente vulneráveis a lesões nas vértebras lombares ou músculos lombares durante a tosse ou espirros, quando há uma distorção do corpo ou escoliose lombar e um desequilíbrio de pressão nos dois lados das vértebras lombares. Atravessar a cintura ajuda a estabilizar a região lombar. Para evitar lesões lombares, é por isso melhor atravessar os braços ao tossir ou espirrar.