I. Causas da deficiência de Yang: O medo do frio é uma manifestação típica da deficiência de Yang, mas não se pode dizer que o fogo de que muitas vezes falamos não esteja relacionado com a deficiência de Yang, e ao mesmo tempo, a deficiência de Yang não é apenas a patente dos idosos, mas também ocorre nos jovens como habitualmente.2 A fim de determinar melhor se é deficiente de Yang, vamos primeiro compreender as causas da deficiência de Yang. Existem várias causas da deficiência de Yang: hereditariedade, viver em áreas frias e húmidas durante longos períodos de tempo, uso excessivo de alimentos frios e frios, tais como bebidas geladas, ficar acordado até tarde durante longos períodos de tempo, e actividade sexual excessiva. Ma Jing, Departamento de Medicina Tradicional Chinesa, Hospital Xijing 2. Como determinar a deficiência de Yang Por favor, dê uma olhada neste formulário de teste de deficiência de Yang: 1. 2. sente frio e veste mais roupa do que os outros? 3. sente-se desconfortável quando come comida fria? 4.Do gosta de comer comida quente? 5.Do urina muito? Urina muito, especialmente durante a noite? Com estes poucos testes simples, podem determinar por si próprios se sofrem de deficiência de Yang. De facto, podemos ver neste teste que o principal sintoma da deficiência de Yang é o “medo do frio”. Os dois primeiros são sinais de que a energia yang do corpo é insuficiente e não consegue alcançar os membros e a superfície corporal; o terceiro e o quarto são sinais de que o baço e o estômago são deficientes em energia yang, enquanto a micção nocturna excessiva é um sinal de deficiência de yang renal. Por exemplo, algumas pessoas, que urinam frequentemente e têm urinação nocturna mas em pequenas quantidades de cada vez, não estão realmente a urinar muito; outra parte da população, que repetidamente quer não urinar uma vez deitada, quando está nervosa, quando tem de sair, quando tem de trabalhar, ou quando vê a casa de banho, e algumas mulheres que bebem muita água para a beleza da pele, quer necessitem ou não, também urinam muito. Nenhuma destas pode ser diagnosticada como deficiência de Yang. Além disso, a deficiência de Yang também tem uma forma especial de expressão – calor em cima e frio em baixo. Em geral encontramos frequentemente pessoas que têm urinação excessiva especialmente à noite, dores frias na parte inferior das costas e pernas, leucorreia clara e fezes soltas; enquanto sinais de calor como dor de dentes, mau hálito, rosto vermelho e gorduroso, acne, irritabilidade e insónia são comuns na cabeça e no rosto. Segundo a medicina chinesa, estas pessoas desenvolvem-se devido a uma fraqueza de energia Yang no jiao inferior e à deficiência de Yang subindo até à cabeça e face. Portanto, como disse anteriormente, o fogo não é alheio à deficiência de Yang. A deficiência de Yang pode levar a problemas de saúde A deficiência de Yang pode levar à gordura, edema, queda fácil de cabelo ou envelhecimento prematuro do cabelo, diarreia crónica, formação de vasos sanguíneos, e dor em diferentes partes do corpo, especialmente nas articulações dos membros. Pode também levar a dismenorreia, menstruação atrasada ou infertilidade nas mulheres. A deficiência de Yang pode também levar a uma função sexual baixa e a uma tensão arterial baixa, zumbido, pigmentação facial e outros problemas de saúde. Quando se trata de deficiência de Yang, o primeiro remédio herbal que me vem à mente é o ginseng. O ginseng, conhecido como o primeiro dos “Três Tesouros de Kwantung”, é conhecido pela sua capacidade de prolongar a vida e fortalecer o corpo. A família do ginseng é enorme, com muitos nomes, e diferentes ginsengs têm diferentes “temperamentos” e “especialidades”, por exemplo, ginseng vermelho, cicuta crua (14). É chamado ginseng vermelho devido à sua cor vermelha. Além de nutrir a energia vital, reabastecer o baço e o pulmão, e acalmar a mente, é quente na natureza e tem as características de ser forte, poderoso e eficaz, e é bom a nutrir a energia vital, devolvendo o Yang para salvar a rebelião, e beneficiando o Qi e o sangue. O ginseng vermelho pode ser utilizado como tónico para aqueles que sofrem de frio frequente, pouco calor das mãos e pés, tonturas e letargia, fraqueza dos membros, fadiga fácil, falta de ar e falta de ar, frieza no estômago, diarreia crónica, insónia e sonolência, impotência e micção frequente. Há muitos usos diários do ginseng vermelho, incluindo cortá-lo na boca e mastigá-lo durante algum tempo, fazer um chá, engoli-lo em pó, ou fazer uma decocção ou um guisado. A maneira mais fácil de tomar ginseng vermelho é cortá-lo em fatias finas, colocar 2-3 fatias (cerca de 3 gramas) na boca durante algum tempo, mastigar e engolir. Ou pode fazer um chá, cortar o ginseng vermelho em fatias finas, tomar 2-3 fatias numa tigela ou chávena, adicionar água a ferver e prepará-la, depois tomar após 5 minutos de abafar a tampa, mastigar e engolir as fatias após algumas vezes. Para moer, moer o ginseng em pó fino e engolir todos os dias. A quantidade de ginseng vermelho utilizada neste método é pequena, dependendo da constituição do indivíduo, normalmente 1-1,5 gramas por vez. A melhor maneira de estufar o ginseng vermelho é estufá-lo em água, antes de o estufar, envolvê-lo num pano húmido, quando o ginseng estiver mole, cortá-lo em fatias finas, tomar 3-5 gramas, colocá-lo numa tigela de porcelana, adicionar meia tigela de água, estufá-lo em água durante 30 minutos e tomá-lo, depois de tomar a sopa, as fatias de ginseng podem ser estufadas mais duas vezes para beber, para evitar desperdícios, finalmente comê-lo com a sopa e a escória. Deve-se notar que depois do sumo de ginseng ser guisado, não se apressar a abrir a tampa, deve esperar pelo seu arrefecimento natural, ligeiramente fresco ao servir. O ginseng vermelho tem frequentemente um sabor amargo quando consumido, se quiser um sabor melhor, pode cozinhar ginseng juntamente com carne magra de porco, frango e peixe, o que não só nutre e fortalece o corpo, mas também elimina o sabor amargo, mas o ginseng deve ser colocado depois, e o tempo não deve ser demasiado longo, normalmente não mais de 2 horas. Contudo, não deve ser comido por pessoas que “não sejam fisicamente fracas” e especialmente aquelas com sintomas como gengivas vermelhas, boca e garganta secas, hemorragias nasais e outros sintomas de “deficiência de Yin e fogo fácil”. Devido à secura da nossa região noroeste, também não é aconselhável que as pessoas da região noroeste comam mais ginseng vermelho, que é um grande tónico. É também importante notar que o calor do ginseng vermelho agrava frequentemente o calor Yang no corpo, pelo que podem ocorrer sintomas semelhantes ao “fogo” durante o consumo, mas estes sintomas desaparecerão se o produto for parado a tempo. Se estiver fraco e precisar de tomar ginseng vermelho durante muito tempo, pode tomá-lo durante 7 dias e deixar de o tomar durante 2 dias para evitar efeitos secundários. Embora o ginseng vermelho tenha um efeito tão bom sobre o Yang, mas não, toda a deficiência de Yang pode ser tomada? Gostaria de vos dizer que na nossa vida diária, não só usamos ginseng para alimentar o Yang, mas também precisamos de identificar as partes da deficiência de Yang, diferentes partes da deficiência de Yang, tais como as mais importantes são a deficiência de Spleen Yang, deficiência de Heart Yang e deficiência de Kidney Yang. A deficiência de Spleen-Yang caracteriza-se pelo medo do frio, dores frias no abdómen, fezes soltas, ingestão reduzida de alimentos e perda de peso. Na medicina chinesa, podemos identificar estas pessoas como tendo uma deficiência de Yang do coração. Na medicina chinesa, podemos identificá-las como tendo uma deficiência de yang do coração. Para a deficiência de yang do coração, podemos utilizar a medicina chinesa que aquece o yang do coração, tal como Xin Bao Wan. Os sintomas mais típicos da deficiência de Kidney-Yang são frieza nos membros, fadiga, fadiga lombar, fraqueza nas pernas, e claro, medo de frio e aumento da micção durante a noite. O mais óbvio é uma tez escura. Não há energia nem qi, o que é chamado fadiga mental. Além disso, há impotência e obstipação na velhice. Podemos usar a pílula Jin Kui Kidney Qi para tomar isto. Pode-se ver que os sintomas da deficiência de Yang em diferentes órgãos aparecem de forma diferente, assim como os medicamentos para a tonicidade, e explicarei também os remédios para este ponto abaixo. Depois do Inverno, há algumas pessoas que, não só têm um apetite mais longo, como também têm mais fogo. Comer alimentos gordurosos ou picantes pode causar acne, úlceras da boca, obstipação e dores musculares uma após a outra. Muitas pessoas “experientes” dirão: “É fácil ficar zangado porque há veneno no seu corpo! Será apenas veneno no corpo? Claro que o “veneno” aqui mencionado não é “veneno maligno”, como a medicina chinesa lhe chama, mas “o fogo dos rins não regressa ao yuan, por isso flutua para cima e torna-se a prova de falso fogo”, como diz o ditado Como diz o ditado, “a Primavera cresce no Verão, as colheitas de Outono no Inverno”, o Inverno é a estação em que tudo é recolhido, e as pessoas devem também seguir as mudanças do tempo. E agora há uma parte das pessoas para que pensem que o yang de inverno não é suficiente, por isso a medicina do sangue apressada em tónico, coma alimentos quentes e secos que comam mais. Mas depois do tónico, os nutrientes não são recolhidos no rim, não são utilizados pelo corpo, mas flutuam até outros órgãos, tais como flutuar até ao estômago e intestinos que é o fogo do estômago, manifestado como dor de dentes, obstipação, etc.; flutuar até ao coração que é o fogo do coração, manifestado como úlceras da boca, insónia, etc.; flutuar até aos pulmões que é o fogo do pulmão, manifestado como tosse seca, afrontamentos, dores em todo o corpo, etc. V. Conceitos errados sobre a suplementação de Yang ginseng ocidental, também conhecido como ginseng americano. Foi descoberto no sul do Canadá no início do século XVIII e foi chamado ginseng americano, produzido principalmente no Canadá, nos Estados Unidos e em França. Segundo a medicina chinesa, o ginseng americano nutre o qi e nutre o yin, limpa o fogo e promove a produção de fluido corporal. Dosagem e Utilização: 3-6g, pode ser cozido, estufado, cozido a vapor, dissolvido, preparado, ou decocado. É adequado para deficiência de Qi-Yin com fogo, tosse seca com calor pulmonar, fala preguiçosa com pouco Qi, cansaço dos membros, irritabilidade; Yin e deficiência de fluido após febre, doença prolongada, pós-parto, exaustão causando fraqueza, danos à energia vital, deficiência nutricional, e muitos tipos de anemia, sangramento, tonturas e dores de cabeça, neurastenia, fraqueza mental, dores nas costas, suores espontâneos e suores nocturnos. É também utilizado para tuberculose, diabetes, hipertensão, hiperlipidemia, neurastenia, insónia, deficiência de yin, dilatação brônquica, cancro do pulmão, etc. A investigação científica demonstrou que o ginseng americano contém uma variedade de ginsenósidos, polissacáridos e uma pequena quantidade de óleo volátil, vitaminas e oligoelementos. Tem a função de anti-fadiga, anti-hipóxia, aumentando a capacidade do organismo de resistir a doenças e provocando a síntese de proteínas. É adequado para todas as estações do ano, especialmente para o Verão. No Outono, o clima é seco e a secura é mais susceptível de ferir os pulmões e o golpe de pele e fluidos, pelo que é também aconselhável utilizar ginseng americano no Outono. De acordo com a Materia Medica da Dinastia Qing, “o ginseng americano é um tónico para os pulmões e reduz o fogo, gera fluidos e remove o cansaço”. É adequado para quem é deficiente e tem fogo”. Como se pode ver, o ginseng americano não é amplamente utilizado e existem contra-indicações à sua aplicação. Contudo, nos últimos anos, uma grande variedade de produtos de ginseng tem inundado o mercado, tais como comprimidos de ginseng, comprimidos de ginseng, chá de ginseng, vinho de ginseng, doces de ginseng, etc., que, juntamente com alguns anúncios que fazem do ginseng um tónico “universal” de saúde para fortalecer o corpo, muitas vezes induzem em erro os consumidores e trazem mesmo consequências graves, tais como um corpo frio, ou seja, deficiência de Yang ou Os pacientes que tomam ginseng americano por engano podem piorar ainda mais a sua condição. Cordyceps é uma espécie de micélio que combina minhocas e gramíneas e tem o efeito de nutrir o yin pulmonar e nutrir o yang renal, e é utilizado para nutrir o yin e o yang. Também pode ser utilizado para nutrir a fraqueza do corpo após a doença, como o suor espontâneo e o medo do frio, etc. O Cordyceps pode ser cozido com pato, galinha, carne de porco, etc., o que tem o efeito de nutrir a fraqueza. Produtos de Cordyceps como o Dongbao Hetai, Bai Ling Capsules e Jin Shui Bao estão agora disponíveis no mercado. Não é adequado para crianças, mulheres grávidas e lactantes, pessoas com constipações e febres, pessoas com hemorragia cerebral, e pessoas com verdadeiro fogo ou espíritos malignos. Na medicina chinesa, chama-se “deficiência sem tónico”, mas porque é que acontece? Há várias razões para isso. A deficiência é causada por deficiência de Yin, deficiência de Yang, ou o oposto do que se deseja. Se o medicamento utilizado não for preciso, o medicamento deve ser claro mas nutritivo, ou o medicamento deve ser duro mas doce e lento, ou o medicamento é demasiado duro, ou a quantidade de medicamento é demasiado grande para o corpo aceitar, haverá reacções adversas. Se o baço e o estômago estiverem fracos e não estiverem saudáveis, o tónico não será absorvido devido à falta de condicionamento. Quando se utilizam métodos tónicos, deve-se sempre prestar atenção à função do baço e do estômago e utilizar produtos apetitosos e apetitosos ao mesmo tempo. Especialmente para aqueles que são deficientes há muito tempo, a função do baço e do estômago é frequentemente fraca, pelo que o uso de medicamentos tónicos deve ter em conta o baço e o estômago. As estações do ano e as características climáticas devem ser tidas em conta no tratamento de doenças. Por exemplo, se o Yang Qi se levanta na Primavera e a secura é a ordem do dia no Outono, a utilização de ervas tónicas quentes pode facilmente levar ao fogo, boca seca, garganta seca e até à hemorragia das larvas nasais. A falta de alimentação adequada também pode dificultar o tratamento de doenças se houver falta da alimentação necessária. Por exemplo, os doentes com deficiência de Yin devem evitar comer alimentos quentes e secos que ajudam Yang, caso contrário será difícil que os medicamentos Yin sejam eficazes, mesmo que sejam utilizados correctamente. Os problemas frequentemente encontrados na suplementação Yang, 1. A suplementação inadequada é fácil de flutuar o fogo deficiente Como diz o ditado, “a Primavera cresce no Verão, as colheitas no Outono no Inverno”, o Inverno é a estação da colheita de todas as coisas, as pessoas devem também seguir a estação natural. Precisamos de nos preparar para um melhor Inverno e saúde na próxima Primavera. O rim é o órgão que armazena a essência nutricional, e só quando a essência é devolvida ao rim pode ser nutrida e armazenada, enquanto o oposto dará origem a todo o tipo de falsos incêndios. As pessoas pensam que não há energia Yang suficiente no Inverno, por isso apressam-se a tomar tónico e a comer mais comida quente e seca. Contudo, depois de tomar o tónico, a essência nutricional não é recolhida no rim, mas sim corre em volta e flutua para outros órgãos, resultando em fogos deficientes. Isto porque o frio do Inverno tende a danificar a energia yang dos rins, prejudicando assim as funções de aquecimento e selagem dos rins. Mesmo que os suplementos sejam bons e não possam ser utilizados pelo corpo, transformar-se-ão em borras e causarão danos ao corpo. Como podemos evitar este problema? Nutrindo Yang e nutrindo Yin, para que o corpo possa alcançar um equilíbrio. Os rins são a base da natureza inata, pelo que o tónico de inverno é principalmente para nutrir o yang renal, que tem o efeito de aquecer todo o corpo. Contudo, não é suficiente alimentar o yang renal, uma vez que também é necessário alimentar o yin a fim de manter o yang escondido. “Quanto mais yang se fizer no Inverno, maior será o armazém, como diz o ditado, ‘yin nasce e yang cresce’, se ‘mais yang mas não o suficiente yin está carregado’, também flutuará para uma falsa fogueira. “Por exemplo, se estiver a tomar alimentos ou medicamentos para Yang, pode parar de os tomar durante 2-3 dias, ou pode adicionar algumas ervas para limpar o calor, tais como crisântemo, enquanto complementa Yang.