(1) Características físicas. O corpo é branco e gordo, ou o rosto é pálido e branco, o corpo tem medo do frio e gosta do calor, os membros estão cansados, a urina é clara e comprida, as fezes são por vezes finas, os lábios são leves e a boca é harmoniosa, muitas vezes transpirando, o pulso é pesado e fraco, a língua é leve e gorda. A pessoa é propensa ao frio, com medo de frio e de enrolar, extremidades frias, ou dor no abdómen, e preferência pelo calor e pressão; ou inchaço do corpo e rosto, e micção desfavorável; ou dor fria nas costas e coluna, e diarreia; ou impotência e esperma escorregadio, e infertilidade no útero; ou dor no peito e costas, e tosse e palpitações; ou micção frequente durante a noite, e incontinência urinária. (2) Princípios de manutenção da saúde. Dissipar o yang e dissipar o frio aquecendo o baço e os rins, pois a chave para a deficiência de Yang é alimentar o Yang. Entre as cinco vísceras, o rim é a raiz da energia yang, e o baço é a fonte da bioquímica da energia yang, pelo que a ênfase deve ser colocada na sua alimentação. (3) Métodos de nutrição da saúde. Nutrição espiritual: No Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, diz-se que “a deficiência de qi do fígado leva ao medo”, o que significa que as pessoas com má função hepática são propensas ao medo, e também se assinala que “a deficiência de qi do coração leva à tristeza”, o que significa que as pessoas com má função hepática são mentalmente propensas à tristeza. De acordo com a medicina chinesa, a deficiência de Yang é um desenvolvimento adicional da deficiência de Qi. Por conseguinte, as pessoas com deficiência de Yang mostram frequentemente emoções pobres e são propensas à tristeza, pelo que é necessário fortalecer o condicionamento espiritual, ser bom a regular as suas emoções, remover a tristeza, prevenir o medo, harmonizar com a alegria e a raiva, e eliminar a influência das más emoções. Condicionamento ambiental: este tipo de corpo é frio na forma e nos membros, como o calor e o medo do frio, resistente à Primavera e ao Verão, mas não ao Outono e ao Inverno, pelo que o corpo com deficiência de Yang deve ser um condicionamento ambiental especialmente importante para melhorar a resistência do corpo. Tem sido salientado que se tomar sol 20 a 30 vezes no Verão, os raios ultravioletas obtidos de 15 a 20 minutos de cada vez durarão um ano. Para os idosos e doentes, não dormir ao ar livre no Verão, não deixar soprar os ventiladores eléctricos directamente sobre si, e não ficar à sombra durante demasiado tempo. Exercício físico: porque “o movimento cria Yang”, faça exercício 1 a 2 vezes por dia na Primavera, Verão, Outono e Inverno, dependendo da força física. Dieta: coma alimentos que fortalecem o yang, como o carneiro, a carne de cão, o veado e o frango. De acordo com a regra de “alimentar o yang na Primavera e no Verão”, pode comer sopa de carneiro e de sambucus uma vez em cada um dos três dias de volts de Verão para fortalecer o yang do corpo. Medicação: Para quem tem deficiência de yang no coração, use Gui Zhi mais Pei Zi Tang; para quem tem deficiência de yang no baço, escolha Li Zhong Tang; para quem tem deficiência de yang no rim, tome a pílula Jin Plaque Kidney Qi.