No Huangdi Nei Jing (Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine), Su Wen (The Four Qi Regulating the Gods), diz-se: “As quatro estações do yin e yang são a raiz de todas as coisas. Portanto, os sábios nutrem o Yang na Primavera e no Verão, e o Yin no Outono e no Inverno, a fim de seguirem as suas raízes, para que possam afundar-se e flutuar com todas as coisas na porta do crescimento”. Neste momento, o corpo humano encontra-se numa situação em que “Yang é forte por fora mas fraco por dentro” para responder ao tempo, os casais estão abertos e o suor aumenta, juntamente com o calor, o que frequentemente leva a uma falta de yang no corpo devido à promoção excessiva de yang. A correcta apreensão do calor do Verão e a atenção à prevenção de doenças antes que estas ocorram e o tratamento de doenças do Inverno e do Verão podem alcançar o objectivo de manutenção da saúde e até melhorar a condição de certas doenças teimosas. A prevenção de doenças antes de estas ocorrerem é também importante no tempo quente. A capacidade do corpo para combater as doenças é relativamente fraca no Verão, quando está quente e húmido. O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo, Suwen, The Great Treatise on the Regulation of the Four Energies, afirma: “O terceiro mês de Verão é chamado o mês de Fanshiu, quando o céu e a terra se encontram, e tudo está em plena floração. Se fores contra, ficarás triste, e no Outono serás ^malária, e aqueles que servem a colheita serão menos, e ficarás gravemente doente no solstício de Inverno”. O significado geral é que, para o Verão quente, na vida, deve dormir até tarde e levantar-se cedo, a fim de respeitar as alterações naturais da deficiência de Yang Sheng Yin, ao meio-dia, quando o calor é mais prevalecente, sesta apropriada, não só para evitar o calor, mas também para eliminar a fadiga, repor a força física; mental deve tomar a iniciativa de regular o humor, evitar a raiva excessiva e a irritabilidade, evitar a depressão emocional, manter um ar claro e fresco. Neste momento da dieta, devemos concentrar-nos em fortalecer o baço e beneficiar o qi, menos frio amargo, bebidas frias, alimentos menos gordurosos e indigestos, é apropriado comer peixe, ovos, leite, melancia, pepino, melão de inverno, milho, ervilhas e assim por diante. Além disso, astringente azedo, pode proteger a superfície do corpo, para evitar a perda excessiva de yang qi, para que se possa usar mais alimentos azedos, tais como ameixas secas, morangos, tomates, sopa de ameixas ácidas, feijões e os seus produtos; alimentos salgados podem ajudar o corpo a repor o sal perdido devido ao excesso de suor, para evitar danos excessivos no coração qi, pelo que deve ser um suplemento oportuno. Há um ditado popular que diz que “comer rabanete no Inverno e gengibre no Verão, e não é preciso receita médica”, e comer gengibre no Verão é uma aplicação prática da teoria de “alimentar o yang na Primavera e no Verão”. No Verão, as pessoas sentem-se frequentemente quentes e suadas, e algumas pessoas permanecem em quartos com ar condicionado durante muito tempo durante este período, o que não é bom para a sua saúde. Alguns estudos têm apontado que se o corpo humano vive no ambiente frio criado pelo ar condicionado durante muito tempo, é fácil danificar o “yang do relógio” e o “lung yang” do corpo, o que o torna susceptível a constipações, tosse e asma no Verão, e se as pessoas originalmente têm tais doenças, é mais fácil agravar os ataques de Inverno destas doenças. Se já tiver tais doenças, é mais provável que sofra destas doenças no Inverno; e o desejo excessivo de bebidas e alimentos frios no Verão pode facilmente danificar o yang do baço e do estômago, causando dores de estômago e diarreia. Por conseguinte, nesta altura, devemos cuidar da energia do yang do pulmão e do baço no nosso corpo para o manter forte e abundante, a fim de manter a saúde do Verão sem doenças e para atingir o objectivo de “tratar as doenças do Inverno no Verão”. Por conseguinte, não é aconselhável permanecer num ambiente com ar condicionado a baixa temperatura durante um longo período de tempo, e não exagerar nas bebidas frias. Doenças de Inverno e tratamento de Verão As doenças de Inverno e o tratamento de Verão são tanto um tratamento eficaz como uma forma de cuidados de saúde. Só aproveitando a oportunidade de fazer o melhor tratamento no Verão para reduzir ou curar doenças crónicas é que podemos proteger melhor a nossa vitalidade e manter uma vida longa e saudável. As doenças invernais são doenças que tendem a aumentar ou a piorar no Inverno, e podem frequentemente ser tratadas durante o período de remissão no Verão para reduzir o número de ataques no Inverno ou na Primavera e aliviar o grau de ataques, daí o nome de doenças invernais e tratamento de Verão. É por isso que se chama “Doença de Inverno e Tratamento de Verão”. Baseia-se no princípio de “Yang Nutritivo na Primavera e no Verão” no Su Wen – Four Qi Regulating the Gods, e é combinado com a terapia de Tian Moxibustion. Nas visitas de acompanhamento, muitos pacientes reflectiram que o tratamento tinha de facto reduzido as suas hipóteses de desenvolver doenças no Inverno, pelo que encorajamos todos a aproveitar a oportunidade do dia do vulcão e a participar activamente no “tratamento de Verão para as doenças do Inverno”. É por isso que encorajamos todos a aproveitar a oportunidade de participar activamente no “tratamento de Inverno e de Verão”, a mudar o velho conceito de ir ao hospital apenas quando se fica doente, e a tomar a iniciativa de parar a doença antes de esta começar. Como a energia Yang é mais fraca no Inverno, a capacidade de prevenir e combater as doenças é reduzida, se começarmos a cuidar dela no Verão e deixarmos que a energia Yang do corpo humano se reforce, quando a energia Yang cai no Inverno, como já cuidámos da energia Yang, podemos resistir à energia maligna para tornar o corpo humano menos doente. Sun Simiao, o rei da medicina, disse: “O médico superior trata a doença que ainda não está doente, o médico do meio trata a doença que estará doente, e o médico inferior trata a doença que já está doente”. As chamadas “doenças do futuro” são aquelas que ainda não estão presentes, mas que irão atacar em algum momento no futuro. É necessário eliminar as condições que são obrigadas a ocorrer antes de o fazerem. Devemos aprender a adaptar-nos às mudanças nas estações naturais, em vez de tentar mudá-las. A utilização correcta das quatro estações para nos ajustarmos e “reflectirmos” sobre nós próprios no tempo pode, por vezes, alcançar efeitos inesperados na saúde.