I. O que é miopia?
Quando o olho está em repouso, os raios de luz paralelos passam através do sistema refractor do olho e são imitados em frente da retina.
Os perigos da miopia não são tanto em termos de aumentar as prescrições e a necessidade de trocar de óculos frequentemente, mas em termos de complicações oculares graves
Degeneração da retina.
Fissuras na retina, descolamento da retina.
Sangramento no fundo do olho.
Atrofia da retina, estafiloma pós-escleral.
II. factores que afectam a miopia
Hereditariedade.
Constituição física.
Factores ambientais.
Dieta e nutrição.
Factores genéticos.
Exposição à luz.
Tempo passado em visão de perto.
Terceiro, os factores ambientais podem ser controlados para evitar a miopia e a sua exacerbação, e podemos fazer o seguinte.
1. aumentar o tempo de actividade ao ar livre
Após 40 minutos de estudo, fazer um intervalo de 10 minutos ao ar livre, e passar 0,5-1 horas ao ar livre todos os dias
A intensidade da luz exterior atinge 100.000 lux num dia de sol, enquanto a intensidade da luz interior é de 30.000-50.000 lux; também a luz exterior é luz composta – vermelha, laranja, amarela, verde, azul e violeta, enquanto a luz interior é luz tricolor, (vermelha, verde e azul), o que não é bom para o desenvolvimento dos olhos.
2.Reading requisitos
(1) Requisitos de luz
A intensidade de luz para leitura precisa de ser 600 lux, a luz fluorescente interior é de 100 lux, por isso é melhor usar um candeeiro de secretária para iluminação local, lâmpada incandescente de 40 watt a 30-50 cm de distância do livro, colocada no canto superior esquerdo da secretária, luz incandescente não só para garantir a intensidade da luz, luz e mais suave, não irá estimular os olhos. Não é recomendada a utilização de lâmpadas economizadoras de energia.
(2) Requisitos de distância
Ler e escrever três: olhos a um pé (33 cm) do livro, peito a um punho da mesa e mão a uma polegada (3,3 cm) da ponta da caneta.
(3) Ajustar o seu punho na caneta
Na fotografia da esquerda podemos ver que os dedos não estão a bloquear a ponta da caneta, e a fotografia da direita sugere que o polegar está a repousar no dedo indicador, bloqueando a ponta da caneta.
IV. requisitos dietéticos.
1, proibir o açúcar elevado, dieta rica em sal, tais como petiscos de rua, frituras, produtos cozinhados, etc.
2, pode ser apropriada para beber água de infusão de crisântemo branco de mirtilo.
3, fígado de porco, fígado de galinha, etc. mais sopa de rolinhos de framboesa; costeletas de porco cozidas a vapor de cenoura e cogumelos, etc.
Cinco, exercício diário
1, realizar frequentemente ténis de mesa, badminton e outros desportos, o olho pode ser uma actividade distante e quase coordenada.
2, em casa, pode praticar o exercício “olho de galo”, 5 minutos cada manhã e cada noite.
3, não acreditam facilmente no “dispositivo de tratamento de miopia”, “curativo de medicina chinesa”, “massagem de medicina chinesa” e outros tratamentos, o seu princípio é promover a circulação sanguínea, relaxar a regulação, a recuperação temporária da visão até um certo nível, mas a verdadeira miopia. O princípio destes tratamentos é promover a circulação sanguínea, relaxar a regulação e restaurar temporariamente a visão a um certo nível, mas a verdadeira miopia não é suprimida ou mesmo aliviada.
Check-ups regulares no hospital
1.Study de gráfico de visão e rastreio de visão a partir dos 3 anos de idade.
2.Visit o hospital para exames oftalmológicos antes do início das férias de Inverno e Verão para excluir doenças oftalmológicas.
3. ter os olhos dilatados pela primeira vez para excluir a pseudomielite.
4) Se a miopia for verdadeira, usar óculos de forma atempada.
5. mandar verificar a sua visão de 3 em 3 meses a 6 meses e trocar prontamente as suas lentes para alterações na prescrição.
7. a investigação médica baseada em evidências prova que os métodos para inibir o desenvolvimento da miopia são eficazes e têm menos efeitos secundários.
1. bloqueadores dos receptores colinérgicos M: tais como pomada atropina ocular de baixa concentração e colírio amida tropina podem atrasar temporariamente o desenvolvimento da miopia, a maioria usada para miopia baixa e moderada, mas existem alguns efeitos adversos (fotofobia, visão turva, irritação da mácula, etc.), que precisam de ser usados sob supervisão médica.
2.Progressive lentes: adequadas para doentes com miopia interna até 400 graus.
3.Keratoplasty lentes (lentes OK) e lentes de contacto rígidas da córnea de alta permeabilidade (lentes RGP): as crianças que usam lentes OK têm uma taxa de progressão da miopia significativamente mais lenta do que as crianças que usam óculos normais, o que é um meio eficaz de controlar a progressão da miopia; as lentes RGP são principalmente usadas para pacientes com miopia elevada, astigmatismo elevado e progressão rápida da miopia.