Aos sete anos de idade, quando as crianças começam a escola primária, a pressão da aprendizagem aumenta e o tempo passado a escrever torna-se muito longo, pelo que é importante fazer um intervalo de 10 minutos após meia hora a 45 minutos quando lêem ou escrevem. Um intervalo de 10 minutos não é o mesmo que a maioria dos estudantes: eles saem do quarto, dizem que querem fazer uma pausa, caminhar até à sala de estar, falar durante algum tempo, e continuar a olhar para a televisão ou outros objectos próximos, o que apenas relaxa o cérebro e não descansa os olhos. É correcto fazer um intervalo de 10 minutos, levantar-se e andar um pouco, mas os olhos devem estar a desviar o olhar, de preferência durante 5 minutos a andar por aí e depois ir à janela para desviar o olhar durante 5 minutos. Olhar para longe significa olhar para objectos com mais de 5 metros, 10 metros ou mais é melhor, isto relaxa mais os músculos ciliares dos olhos e permite-lhes descansar. Então que tipo de luz é boa para os olhos quando se lê e escreve? Então alguém deve dizer usar um candeeiro de secretária, também se dirá, com candeeiro de secretária de alta frequência, estes estão certos, mas quando usados incorrectamente, mais danos para os olhos. 1, o uso de candeeiros de mesa, a sala também é necessária para abrir a luz aérea, ou então porque o candeeiro de mesa é demasiado brilhante, o resto da sala é demasiado escuro, o contraste é demasiado grande, os olhos são mais propensos a produzir fadiga. 2, é melhor usar lâmpadas de secretária de alta frequência que possam ser ajustadas para brilho, algumas lâmpadas de secretária são demasiado brilhantes, os olhos encolhem mais as pupilas, o que também aumentará o grau de fadiga ocular. 3, iluminação de leitura e escrita em 500 ~ 800XL mais apropriada! Cerca de 2 metros acima de uma lâmpada fluorescente de 40W directamente abaixo da iluminação. 4, recomenda-se que a lâmpada seja mais alta do que a cabeça, a lâmpada e o lado plano da mesa, e do lado esquerdo do lado diagonal para a luz, não tenham a frente ou costas para a luz. Não é recomendado que as crianças da escola primária brinquem no computador, é possível estudar um pouco, mas o tempo deve ser controlado. Os telemóveis também não são recomendados. Alguns alunos mais velhos receberam telemóveis dos seus pais, mas é aconselhável usá-los apenas para fazer chamadas telefónicas e para manter outras funções a um nível mínimo. Neste momento, muitos pais aumentaram o número de aulas para que os seus filhos aprendam mais, e não há problema se as aulas forem mais distantes, mas se as aulas aumentarem a quantidade de tempo gasto a olhar de perto, haverá mais problemas e a possibilidade de miopia aumentará muito se os olhos não tiverem descanso. O processo de desenvolvimento das crianças da escola primária é também extremamente mau para os olhos, pois a falta de nutrição torna a esclerótica menos forte, e a probabilidade de se tornar míope aumenta. Algumas crianças também gostam de comer alimentos com hormonas, tais como asas de frango, alguns suplementos nutricionais, etc. É bom ter cuidado com as hormonas, e o fenómeno do desenvolvimento excessivo de crianças do ensino primário é noticiado nas notícias. Se for este o caso, os olhos também podem estar sobredesenvolvidos e produzir miopia. Aconselha-se as crianças a começarem a deitar-se depois das 21:00.