Em geral, dormir até tarde de vez em quando não é muito prejudicial para o corpo, e só pode levar a uma saúde mental deficiente durante o dia. No entanto, se dormir até tarde durante um longo período de tempo, pode ter um maior impacto no seu corpo. Existem também diferenças entre os indivíduos. Diferentes graus de sono tardio podem causar doenças gastrointestinais, mau estado de pele, gordura e resistência reduzida: 1, mau estado mental: para a maioria das pessoas, o sono tardio pode levar a mau estado mental, distracção e ansiedade emocional; 2, doenças gastrointestinais: o sono tardio pode causar maior secreção de ácido estomacal à noite, pelo que o sono tardio de longa duração pode facilmente induzir uma variedade de doenças gastrointestinais As comuns são úlceras gástricas crónicas, indigestão ou refluxo de ácido gastroesofágico, etc.; 3. mau estado da pele: o sono tardio prolongado é susceptível de conduzir a uma fraca elasticidade da pele, falta de brilho e aspereza; 4. gordura: para os pacientes que dormem até tarde durante muito tempo, são propensos a passar fome durante a noite, consumindo assim muita comida, o que a longo prazo conduzirá à gordura, e em casos graves, mesmo anormalidades nos lípidos e no açúcar no sangue; 5. Diminuição da resistência: longo tempo de sono tardio, não dormir o suficiente, fácil de causar o fenómeno de lesão do sistema imunitário do corpo, será fácil apanhar uma constipação, fácil de ser infectado e outras situações. Em geral, dormir até tarde pode ter uma variedade de efeitos nocivos no corpo, pelo que se recomenda que os pacientes não durmam até tarde ou mesmo fiquem acordados até tarde durante longos períodos de tempo, e que desenvolvam um plano de trabalho e descanso razoável.