Ter um bebé saudável e inteligente não é uma tarefa fácil. Por exemplo, é aconselhável fazer um plano de aptidão física seis meses antes da gravidez, fazer um check-up médico completo e vacinação, obter tratamento atempado para doenças que possam afectar a gravidez, deixar de tomar vários medicamentos, incluindo contraceptivos, deixar ambientes de trabalho prejudiciais e ficar longe dos animais de estimação. Em termos de dieta, uma dieta equilibrada, nutrição equilibrada, atenção à higiene alimentar, menos alimentos processados; suplemento antes da gravidez se tiver problemas nutricionais especiais; aumento da ingestão de micronutrientes, tais como cálcio e ferro; suplementos de ácido fólico com início 3 meses antes da gravidez para evitar anomalias do tubo neural fetal; parar de fumar, parar de beber, e controlar a ingestão de café e refrigerantes, etc. Além disso, desde que estejam prontas para conceber, as futuras mães devem estar totalmente preparadas psicologicamente para a maior e mais maravilhosa mudança nas suas vidas que está prestes a começar.