Dica principal: Para os futuros pais, o ácido fólico é uma substância importante para melhorar a qualidade do esperma. Quando o ácido fólico apresenta uma deficiência no corpo masculino, a concentração de sémen e a motilidade do esperma diminuem, tornando menos prováveis as hipóteses de concepção. Especialistas sugerem que é melhor para ambos os parceiros tomar suplementos de ácido fólico durante o período de preparação. É aconselhável que os casais tomem suplementos de ácido fólico ao mesmo tempo quando se preparam para a gravidez, uma vez que isto é muito benéfico para a concepção e também ajudará a dar à luz um bebé saudável. Os futuros pais devem tomar ácido fólico para um bebé mais saudável Um estudo da Universidade McGill concluiu que os níveis de ácido fólico dos pais também têm um impacto significativo na saúde dos seus bebés. Os investigadores utilizaram ratos no estudo, com um grupo a estudar pais que não ingeriram ácido fólico suficiente através da sua dieta diária e outro grupo a estudar pais que já tinham níveis normais de ácido fólico. Em comparação com os descendentes de ratos criados por ratos com níveis normais de ácido fólico, os descendentes de ratos criados por ratos com níveis inadequados de ácido fólico tinham defeitos físicos significativamente mais elevados, até 30 por cento. A vitamina B9, também conhecida como ácido fólico, é geralmente derivada de vegetais verdes de folhas, carne, fruta e cereais. O esperma pode transportar memórias do ambiente de vida do pai, incluindo a sua dieta e escolhas de estilo de vida. Isto significa que se o pai comer muita gordura, fast food ou já for obeso, ou se viver numa zona insegura do ponto de vista alimentar, terá dificuldade em obter ácido fólico suficiente da sua dieta diária, ou se beber ou fumar em excesso, todas estas más mensagens podem ser transmitidas aos seus descendentes. Especialistas advertem, “Aqueles que se preparam para ser pais devem pensar cuidadosamente na comida, cigarros e álcool que põem na boca, pois são responsáveis pela saúde dos seus bebés”. Os futuros pais devem também tomar ácido fólico antes da concepção Durante a preparação da gravidez, os especialistas dizem às mães que não devem tomar ácido fólico com três meses de antecedência. Mas sabiam que tomar ácido fólico antes da gravidez não é apenas para as mães, mas também para os pais expectantes? O ácido fólico para casais para combater defeitos do tubo neural em recém-nascidos “defeitos do tubo neural” é uma doença em que o sistema nervoso está subdesenvolvido no período embrionário inicial, resultando em espinha bífida, anencefalia e expansão cerebral em recém-nascidos. O número de bebés afectados por esta doença está nas dezenas de milhares todos os anos só nos Estados Unidos, e somos um país com uma elevada incidência de anomalias do tubo neural. A investigação descobriu que a principal causa desta doença é a falta de ácido fólico em mulheres grávidas. A fim de prevenir anomalias do tubo neural, os suplementos de ácido fólico para mulheres em idade fértil tornaram-se populares na China. Como parte do Sino-US Birth Defects Prevention Collaboration Project, a Beida Pharmaceuticals começou recentemente a doar 50 milhões de dólares de ácido fólico de Silien a centros de saúde materna e infantil em toda a China para promover mais mulheres em idade fértil a tomarem ácido fólico o mais cedo possível para prevenir cientificamente a ocorrência de defeitos do tubo neural fetal. Como a outra metade dos descendentes, a nutrição do pai é vital para a saúde futura da criança, e os futuros pais devem também tomar suplementos de ácido fólico antes da concepção, tal como as futuras mães. Embora a criança seja concebida no corpo da mãe, a qualidade do ovo fertilizado é um factor importante para o sucesso da descendência. Usando uma analogia, a suplementação com ácido fólico para os futuros pais antes da concepção pode criar uma melhor “boa semente” para a futura mãe conceber de forma mais suave, enquanto a suplementação com ácido fólico para as futuras mães antes da concepção pode alimentar cientificamente esta “boa semente” para assegurar um parto suave e saudável. Futuros pais: começar a suplementar com ácido fólico após o casamento para criar a “boa semente” Muitos homens tendem a pensar que os suplementos nutricionais são uma reserva das mulheres. De facto, é muito importante que os homens, especialmente os futuros pais, tenham uma gama completa e equilibrada de nutrientes. Isto porque os homens tendem a ter maus hábitos de fumar e beber, que não só são prejudiciais para o seu corpo como também resultam na perda de muitos nutrientes. Mesmo sem esses maus hábitos, os homens são parciais à carne e aos vegetais na sua dieta e comem menos vegetais e frutas, o que pode facilmente conduzir a deficiências em muitas vitaminas e minerais, que podem ter efeitos adversos no organismo e, por sua vez, afectar muitas funções do organismo, incluindo funções reprodutivas, afectando inevitavelmente a geração seguinte. O ácido fólico é uma vitamina essencial que está envolvida no metabolismo dos ácidos nucleicos, aminoácidos, proteínas e fosfolípidos. O organismo não pode sintetizá-lo por si mesmo e deve contar inteiramente com suprimentos exógenos. Para os futuros pais, o ácido fólico é uma substância importante para melhorar a qualidade dos espermatozóides. Quando o ácido fólico está presente no corpo masculino em quantidades insuficientes, a concentração de sémen e a mobilidade do esperma são reduzidas, tornando menos prováveis as hipóteses de concepção. Além disso, como o ácido fólico está envolvido na síntese do DNA do material genético e do ARN no corpo, a “semente” que transporta a informação genética do futuro pai depende também do ácido fólico! A investigação na Universidade da Califórnia também confirmou que o ácido fólico é importante para a saúde reprodutiva masculina. O Departamento de Agricultura dos EUA recomendou agora um padrão alimentar diário de 0,4mg de ácido fólico para os machos adultos. Especialistas sugerem que é melhor para ambos os parceiros tomar suplementos de ácido fólico durante o período de preparação da gravidez, uma vez que é muito benéfico para a concepção.