Para uma população normal, a necessidade diária de proteínas pode ser satisfeita com uma dieta que não seja parcial, pelo que os médicos não recomendam a proteína em pó como suplemento. A proteína em pó é um suplemento nutricional para grupos especiais de pessoas. Se a ingestão alimentar for insuficiente ou se o corpo necessitar de mais, se o corpo estiver a recuperar de uma doença debilitada, ou se o corpo sofrer de hipoproteinemia por várias razões, a proteína em pó pode ser utilizada para consumir quantidades suficientes de proteína de alta qualidade para satisfazer as necessidades do corpo. Na ausência da necessidade de beber proteínas em pó, o excesso de proteínas em pó a longo prazo pode também causar os seguintes perigos para o corpo humano: 1, afectar a função hepática e renal: as proteínas em pó precisam de ser decompostas e utilizadas pelo fígado, os metabolitos são excretados pelos rins, portanto, se uma overdose a longo prazo causar um aumento da carga hepática e renal, afectando a função hepática e renal, especialmente os doentes com doenças hepáticas e renais, não é recomendado tomar; 2, reacções alérgicas: algumas pessoas podem ter alergias a proteínas. 3, induzir a gota: para pessoas que sofrem de gota ou em risco de gota, a ingestão excessiva de proteína em pó pode induzir a gota devido às purinas nela contidas e não é recomendada; 4, acumulação de gordura: a suplementação excessiva de proteína em pó fará com que uma grande quantidade de proteína em excesso seja convertida em gordura, provocando a acumulação de gordura, resultando na obesidade humana 5, dor abdominal, diarreia: se a ingestão de proteínas em pó for excessiva durante muito tempo, provocará a actividade gastrointestinal do organismo, o fenómeno da dependência de proteínas em pó para fornecer energia, resultando no enfraquecimento da função gastrointestinal, o que por sua vez provoca dor abdominal, diarreia, especialmente em bebés e crianças pequenas; 6, induzir a osteoporose: o excesso de suplemento proteico a longo prazo pode provocar um aumento da excreção de cálcio, induzindo a osteoporose, especialmente em mulheres na pós-menopausa; 7, outros: ingestão excessiva a longo prazo O pó proteico também pode reduzir a resistência do organismo e aumentar o risco de doenças como as doenças cardiovasculares e o cancro. Portanto, se precisar de tomar proteína em pó, é aconselhável tomá-la de acordo com os conselhos médicos e comprá-la numa farmácia ou hospital normal.