Perguntam-me frequentemente o que devo comer quando estou grávida. Esta é de facto uma pergunta muito simples. Para a mulher grávida média, ou seja, aquelas que não estão em risco, basta seguir a sua dieta normal e não precisa de tomar nenhum suplemento alimentar especial. Nas fases iniciais da gravidez, pode comer mais comida ou manter alguns aperitivos para evitar tonturas ou desmaios devido a um súbito baixo nível de açúcar no sangue no início da gravidez; nas fases médias e tardias da gravidez, deve comer menos e mais refeições e não comer demasiada comida doce, como melancia, bananas, maçãs, etc. Deve comer menos. Pode comer pepino, tomate, kiwi, fruta de dragão e outras frutas que não sejam demasiado doces. Também é bom comer mais vegetais frescos e frutos silvestres durante a gravidez. Também se pode comer ovos, leite, peixe, galinha e outros alimentos durante a gravidez, como é habitual. Claro que algumas pessoas tomam oralmente alguns oligoelementos durante a gravidez, tais como as multivitaminas, o que também é possível. Resumindo, não exagere ou suprima demasiado a sua dieta, mas coma apenas normalmente.