“Cobrir na primavera e congelar no outono” é um provérbio sobre cuidados de saúde e prevenção de doenças, que aconselha as pessoas a não se apressarem a tirar a roupa de algodão na primavera, o outono também não se limita a ver o frio no desgaste excessivo, cobre um pouco ou congela um pouco, para a saúde do corpo é bom. Como o nosso país se encontra na mesma latitude, na primavera (outono), a temperatura sobe (desce) mais rapidamente, daí o nascimento do provérbio de saúde “primavera cobre outono congela”. Na primavera, a temperatura natural está na fase de subida, mas há uma diferença de temperatura entre o interior e o exterior. Há 3-5 ° C, do calor do sol para o frio dentro de casa, os idosos e os doentes precisam de adicionar roupas na primavera, a fim de evitar o frio e a doença. As temperaturas do outono estão a descer, a temperatura interior é superior à exterior, do exterior para o interior, a temperatura sobe, a necessidade natural de despir o outono “congelado”, para evitar a transpiração e o frio. Liang Siwei, Departamento de Medicina Respiratória, Hospital Tongji de Xangai A doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) e a asma brônquica (designada por “asma”) são doenças comuns das vias respiratórias. Ambas podem ter manifestações clínicas semelhantes, como tosse, expetoração, falta de ar e aperto no peito. A mudança de temperatura é frequentemente um fator importante que desencadeia a pieira. Muitos doentes idosos riem-se de si próprios como “meteorologistas”, desde que a diferença de temperatura seja grande, pode provocar o agravamento dos sintomas de pieira, tosse, tosse e expetoração. Por isso, os doentes com DPOC e asma devem prestar mais atenção às mudanças de temperatura. A “geada da primavera e do outono” também deve variar de pessoa para pessoa. O objetivo da “geada de outono” é melhorar lentamente a tolerância das pessoas ao ambiente gradualmente frio, mas se a constituição do indivíduo for muito fraca, continua a ser apropriado manter-se quente. Uma constipação pode agravar os sintomas da DPOC e da asma, como a tosse, a expetoração e a pieira. Mesmo para as pessoas saudáveis, o “frio de outono” também é condicional. Geralmente, na temperatura do sol de 15 ℃ -20 ℃, as pessoas podem reduzir a roupa apropriada, mas perto do início do inverno, ainda para se manter aquecido.