As mulheres grávidas devem passar 1-2 horas ao sol, sendo as 9-10 da manhã e as 4-5 da tarde as horas mais adequadas para ir para o exterior. As mulheres grávidas devem tomar sol diariamente, e recomenda-se que não passem por janelas de vidro para ajudar na absorção e reposição de cálcio no corpo. De facto, como a vitamina D formada na pele pela exposição solar diária pode proporcionar as necessidades diárias de uma pessoa normal, os suplementos de cálcio não são necessários. Contudo, como o feto precisa de vitamina D para o crescimento e desenvolvimento e algumas mulheres grávidas precisam de suplementos adicionais de cálcio e exposição à luz para converter o cálcio que consomem em vitamina D, é importante que as mulheres grávidas tomem suplementos de cálcio e tentem obter luz solar suficiente para ajudar a promover a absorção do cálcio. Além disso, quando as mulheres grávidas tomam banho de sol, devem também prestar atenção à estação e à hora do dia, pois os raios ultravioleta são demasiado fortes ao meio-dia, pelo que devem evitar esta hora do dia.