Nutrientes para a visão, derivados dos alimentos, devido à utilização generalizada de vídeo, trabalho e aumento do stress da vida, vários factores podem facilmente causar fadiga visual, pelo que eliminar a fadiga visual, prestar atenção à dieta e a nutrição é muito importante. 1 suplemento de vitamina A: 1 ovo, 2 chávenas de leite, 2 tipos de fruta, 1 quilo de vegetais, e fígado de porco duas vezes por semana. As melhores fontes de vitamina A são vários fígados de animais, leite, ovos, e alimentos amarelos vermelhos e verdes escuros ricos em caroteno, tais como cenouras e brócolos. 2. suplemento com vitamina B1, B2 e vitamina C, bem como elementos minerais como o potássio e o magnésio. Tais como casca de cereais e trigo, milho e outros grãos grosseiros, carne, peixe, ovos, pimenta verde, espinafres, couve-flor, tâmaras frescas, kiwi, laranjas, morangos, etc. Nos vegetais, frutas, frutos secos e grãos grosseiros são ricos em potássio e magnésio. A suplementação atempada destes alimentos pode reduzir a secura da córnea e proteger os olhos.