O velho ditado “três partes curam, sete partes alimentam” também se aplica àqueles que sofrem de acne. Há uma variedade de medicamentos internos e medicamentos tópicos em diferentes composições e formas. Nenhum medicamento é adequado para todos os tipos de acne (acne, pápulas foliculares, herpes, nódulos císticos, cicatrizes). A auto-compra de medicamentos não é recomendada sem conhecimento especializado. As recomendações de cuidados são as seguintes (opinião pessoal): 1. não apertar a erupção cutânea: é provável que deixe pigmentação e cicatrizes. Nem todas as erupções cutâneas de acne podem ser tratadas por aperto. 2. Perseverar com a gestão dietética: Não é o caso que, uma vez que a acne tenha diminuído, se possa banquetear com ela. Costumo dar aos pacientes uma analogia: a água a ferver numa área plana é inferior a 100 graus e não se consegue ver a água a ferver, mas a temperatura da água está a subir lentamente. Para a beleza da sua pele, precisa de ter a perseverança para persistir. Não é que não possa comer boa comida, mas sim o quanto come. Evitar as necessidades da boca: 1) alimentos estimulantes: tais como vinho, pimenta, fumo, café, chá forte. 2) alimentos ricos em gordura: tais como carne gorda, alimentos ricos em colesterol (tais como miudezas de animais, asas de frango, patas de porco, pele de frango, etc.), alimentos fritos para barbecue, chocolate, gelados, bolos, biscoitos (excepto bolachas de refrigerante), snacks (tais como batatas fritas, alimentos inchados, etc.), nozes. 3) alimentos ricos em açúcar: tais como snacks, snacks de doces, bebidas, e frutas. Comer alimentos mais açucarados pode aumentar a incidência de acne. Comer mais fruta durante um curto período de tempo equivale a comer alimentos com alto teor de açúcar, especialmente para aqueles que procuram perder peso, receber um ramo de fruta ao jantar na hora das refeições, e não se aperceberem que a acne no seu rosto é causada pela fruta. 3, limpeza correcta da pele: acne facial, parte dos meus amigos pensa que é poluição atmosférica, rosto sujo, por isso lave o rosto muitas vezes ao dia, especialmente as pessoas de pele oleosa, pensa que o óleo lavado, pode reduzir a produção de acne. O resultado é que quanto mais se lava, mais óleo se obtém e mais acne se obtém. Conselhos: Lave o rosto duas vezes por dia. Use menos água quente e produtos de limpeza de pele alcalinos, e o sabonete neutro para bebés é melhor. Não esfregar a pele, lesões no estrato córneo, não só fazer com que a barreira cutânea sofra danos, seja fácil de causar ataques bacterianos, mas também tornar a pele frágil, o estímulo (frio, calor, mudanças de humor) tornar-se sensível, propensa a dermatite. 4, a utilização correcta dos produtos de cuidado da pele: em geral, após os 40 anos de idade, a função fisiológica das pessoas começou a descer, a pele também é a mesma, pode escolher correctamente os produtos de cuidado da pele. Isto significa que os jovens não devem utilizar produtos de cuidado da pele (excepto produtos de protecção solar). Os produtos naturais são menos irritantes para a pele e podem ser utilizados. Infelizmente, os actuais produtos de cuidado da pele (incluindo cosméticos), a composição básica, matérias-primas químicas são responsáveis por uma grande parte, não só para estimular a pele, resultando em acne, dermatite, mas também fácil de danificar a pele, resultando no envelhecimento prematuro da pele. 5, para assegurar um sono de alta qualidade: dormir é muito importante, embora as pessoas estejam a dormir, mas as actividades fisiológicas do corpo não pararam por um momento, durante o sono, a pele também está a ajustar-se e a reparar-se, por isso as pessoas que muitas vezes ficam acordadas até tarde, pessoas que trabalham à noite, pessoas com uma vida nocturna rica, não só com cara de regozijo, mas também com tendência para a acne (as nossas enfermeiras sentem o mesmo). Dormir não é sobre a duração do tempo (claro que demasiado curto também não é bom), mas sobre a qualidade. Por isso, aconselho frequentemente os meus camaradas que trabalham no turno da noite a fazerem uma sesta após o turno da noite, mesmo que não tenham sono, para que os seus corpos possam descansar e ajustar-se antes de fazerem as suas tarefas. Não subestime esta 1 a 2 horas de sono, o que pode fazer com que a sua acne volte a baixar e não se exalte. 6, ajustar o humor, ajustar o stress mental: a sociedade de hoje, a competição é feroz, a pressão no local de trabalho para o público reconhecido. No entanto, as oscilações de humor e tensão mental não só afectam a tensão arterial e o açúcar no sangue, mas também afectam o metabolismo da pele. A acne ocorre em pessoas de meia-idade, principalmente por tais razões. Sendo a espinha dorsal da unidade e o sustentáculo em casa, com os velhos e os jovens no fundo, não é surpreendente que tenham mais coisas com que se preocupar e mais preocupações para cultivar alguma acne. É importante fazer ajustes conscientes e relaxar quando for altura de o fazer, pois a corda irá partir-se se estiver demasiado apertada. A prática do tai chi e do yoga são bons meios de exercício. Este é o conteúdo geral do cuidado. Acolhemos amigos para apontar erros e trocar experiências. Vamos tornar os nossos rostos mais jovens e mais radiantes, mais confiantes no trabalho e na vida social, e fazer-nos viver melhor e contribuir mais para a sociedade.