Na Rússia, a dieta vegetariana está atualmente em voga. Acreditam que o consumo de grandes quantidades de carne e seus produtos pode agravar ou desencadear certas doenças. Banhos de sol Os residentes do Estado de Nova Iorque, nos Estados Unidos, defendem um estilo de vida de banhos de sol quando têm tempo, acreditando que a exposição adequada à luz solar ajuda o corpo a armazenar uma grande quantidade de vitamina D, que é benéfica para a saúde dos dentes e dos ossos. Andar à chuva Andar à chuva é uma forma elegante de os europeus e americanos modernos irem às compras ou passearem. Acreditam que a chuva pode lavar o pó, purificar o ar, aumentar os iões negativos de oxigénio no ar, o que é benéfico para os pulmões e para a saúde do cérebro. Cantar frequentemente Os especialistas da Universidade de Maryland defendem que cantar frequentemente é benéfico para a saúde e a longevidade. Porque cantar é benéfico para o raciocínio lógico do cérebro, e cantar as cordas vocais, os pulmões e os músculos do peito pode ser um bom exercício. Descanso após as refeições Após as refeições, um pouco de descanso ou cama por alguns momentos, e depois ir dar um passeio ou fazer outras coisas, mais propício para a digestão e absorção de alimentos, manutenção gastrointestinal e manutenção da função hepática. Por isso, no Japão e na Coreia do Sul, “descansar um pouco depois das refeições e depois dar cem passos” tornou-se uma prática de saúde e bem-estar do público. Levantar o peito Os especialistas da Universidade de Missouri acreditam que levantar a cabeça e o peito, não só as pessoas têm temperamento, parecem jovens e enérgicas, e levantar a cabeça para ajudar a reduzir a dor lombar, levantar o peito irá reduzir a carga sobre a coluna vertebral. Sentar-se calmamente, pensar ocupado, mente tranquila, meditação sentada diária 1 a 2 vezes, cada vez por cerca de 30 minutos, para excluir distracções, relaxar o corpo e a mente, ajudar a levantar a dor de cabeça do nervo, baixar a pressão arterial. Os habitantes do Texas, nos Estados Unidos, são muito populares e têm um vento tão saudável. A alegria da família Hora do amador, marido e mulher a falarem dos seus sentimentos, avós e netos a brincarem juntos. Partilhar a alegria da família tornou-se popular no Japão e em alguns países do Sudeste Asiático. Andar de carruagem Andar de carruagem pode prevenir a deterioração óssea, ajudar a aumentar a função cardiorrespiratória e é também propício ao metabolismo, propício à perda de peso, tendo-se tornado cada vez mais popular na Europa e nos Estados Unidos. Fazer boas acções para ajudar as pessoas, ajudar as pessoas em dificuldades, ajudar as pessoas em perigo, pode fazê-lo sentir-se bem, obter uma espécie de satisfação psicológica indescritível, que ajuda a reforçar o sistema imunitário humano, regulando o corpo e a mente “num só”, é propício a uma vida longa e saudável.