A obstipação é a prisão de ventre, o tempo de defecação prolongado, ou a vontade de defecar e a dificuldade de não suavizar uma doença. Embora a constipação seja um mau funcionamento da condução do intestino grosso, mas com o baço e o estômago e a relação renal é muito próxima, a causa do seu desenvolvimento, há Yang Sheng vegetativo, calor gastrointestinal; distúrbios emocionais e emocionais, estagnação do Qi; deficiências de qi e sangue, deficiência do yuan inferior; deficiência de yang fraqueza do corpo, yin e frio dentro do nascimento da constipação pode ser dividido em quatro categorias de constipação quente, constipação de gás, constipação de deficiência, constipação fria. (1) Os alimentos básicos devem ser principalmente arroz integral e trigo, e mais alimentos produtores de gás, como feijão, batata doce, batata, refrigerantes, etc., devem ser consumidos para promover o peristaltismo intestinal. (2) É aconselhável comer mais vegetais e frutas que contenham mais fibra bruta, como espinafres e espinafres de água. (3) É aconselhável comer mais óleo vegetal, como sésamo, amendoim, óleo vegetal, etc. pode laxante. (4) É aconselhável comer mais alimentos com efeito laxante, como fungo de prata, mel, pó, sésamo, nozes e assim por diante. (5) Beber água salgada morna, sopa salgada leve, sopa de legumes, leite de soja, sumo de fruta, etc. de manhã com o estômago vazio; beber chá preto. (6) É aconselhável ingerir mais alimentos ricos em vitamina B, tais como cereais grosseiros, feijões, etc. Contra-indicações] (1) Prisão de ventre quente, evitar álcool (exceto cerveja, vinho espumante), café, chá forte, alho, malagueta e outros estimulantes picantes. (2) obstipação pelo frio, evitar comer frutos frios e bebidas frias.