I. Os três principais tipos de substâncias que causam alergias: Para os Estados Unidos, 35 milhões de pessoas sofrem de alergias. Os alergénios comuns incluem pêlo e pêlo de animais, bolor, pó, ácaros e pólen; os mais comuns são o bolor, os ácaros e o pólen. 1. molde: O molde pode causar alergias, irritação e mesmo conter algumas substâncias tóxicas. Os bolores podem ser divididos em muitas espécies, mas todos eles precisam de humidade para crescer. Portanto, o bolor pode ser encontrado em qualquer ambiente húmido à volta das nossas vidas, tais como caves, casas de banho ou cozinhas. 2. ácaros: Os ácaros são criaturas minúsculas que crescem em casa. Alimentam-se principalmente de pele humana ou de animais mortos, pólen, bactérias ou bolores. Os ácaros têm oito pés com garras e podem fixar-se firmemente aos lençóis ou à roupa de cama. Estudos têm demonstrado que um lençol de cama individual pode conter milhares, ou mesmo dezenas de milhares, de ácaros do pó. Pólen: O pólen das árvores e flores pode causar febre dos fenos e alergias sazonais. A febre dos fenos ocorre todos os anos na Primavera e no Verão. O pólen de Primavera é principalmente pólen de árvores, que é menos alergénico, enquanto o pólen de Verão e Outono é principalmente pólen de gramíneas e de árvores, que é mais alergénico. Os principais sintomas da febre dos fenos incluem espirros, corrimento nasal, olhos lacrimejantes, comichão nasal, olhos e canais auditivos externos, e em casos graves, urticária, dores de cabeça e mesmo asma brônquica. Alérgenos muitas vezes negligenciados em casa Muitas pessoas pensam que os alérgenos vêm de locais públicos ou ao ar livre. De facto, muitas das coisas com que entramos em contacto nas nossas casas podem ser fontes de alergias e devem ser tratadas com mais cuidado a fim de reduzir verdadeiramente a possibilidade de alergias e manter uma boa saúde. As seguintes são possíveis fontes de alergias em casa e como lidar com elas: 1. Almofadas, sofás e brinquedos de peluche: Ácaros podem acumular-se nas superfícies das almofadas das cadeiras, coberturas dos sofás, bonecos de peluche ou brinquedos. A solução U deve secá-los durante 10 a 15 minutos todas as semanas. 2. prateleiras e artigos de prateleira: Livros, molduras fotográficas e lembranças, especialmente quando molhados, são mais susceptíveis de causar o crescimento de bolor nos livros. A cama Solution U, na medida do possível para não colocar prateleiras ou outras prateleiras de artigos, também pode ser instalada nas prateleiras das portas de vidro, não só pó, mas também tem um papel decorativo. O chão do quarto também deve ser limpo pelo menos uma vez por semana. 3. almofadas para dormirU Independentemente do tipo de material de que são feitas as almofadas, a temperatura e humidade do corpo humano induzirá a criação de ácaros do pó. A solução é substituir a almofada por uma nova uma vez por ano, ou substituir a fronha por uma almofada antialérgica regularmente; lavá-la com água quente uma ou duas vezes por mês (mas preste atenção à qualidade da fronha). O material é um tecido de fibras de alta densidade, tecido de malha apertada, que é mais eficaz na prevenção do crescimento dos ácaros. 4. tapetes de casa de banho A humidade nas casas de banho torna os tapetes de casa de banho um terreno fértil para ácaros e bolores. A solução é utilizar um material lavável e lavar o tapete uma vez por semana. Depois de cada duche, abrir a janela ou ligar o ventilador e deixá-lo secar. 5.Refrigerator abertura da junta lateral da porta UNa abertura e fecho do frigorífico ao mesmo tempo, humidade, migalhas de pão ou alimentos acidentalmente derramados, podem levar ao bolor de criação da abertura lateral da porta do frigorífico. SoluçãoUEm média, uma vez por semana, usar lixívia germicida diluída ou poção para limpar completamente as fendas e ranhuras do frigorífico. 6. o vapor dos alimentos cozinhados também pode causar o aparecimento de bolor nas paredes, tectos, portas de armários, prateleiras altas e áreas escondidas bloqueadas por grandes aparelhos. A solução é ligar o exaustor ao cozinhar para expelir não só o cheiro dos fumos mas também o vapor produzido durante a cozedura. Se ainda for encontrado bolor posteriormente, então utilizar lixívia diluída para o limpar. 7. as roupas húmidas são propensas a mofo e bactérias, quer sejam roupas húmidas para serem limpas, ou roupas que foram lavadas e deixadas sem uso durante várias horas. Soluções U roupa suja húmida deve ser lavada rapidamente, não amontoada; e apenas roupa limpa deve também ser seca o mais cedo possível. Tente usar detergente para a roupa, porque é mais provável que o detergente para a roupa acumule pequenas poeiras desnecessárias. 8. solo húmido em vasos: Se acidentalmente entornar água ao regar flores, as bactérias podem crescer em qualquer lugar que acidentalmente pulverize. A solução é colocar uma telha debaixo da planta, ou uma camada de seixos ou pequenas pedras no topo do solo, e evitar colocá-la perto de uma cortina. 9. os tanques de peixes também podem criar bactérias de bagas e ácaros se a alimentação dos peixes for acidentalmente colada à borda interior do tanque acima da superfície da água. Ao alimentar os peixes com ração, certifique-se de que está totalmente submerso em água e limpe diariamente a borda do tanque acima da superfície da água com um pano seco para garantir que está seco. 10. baratas: As baratas não só podem contaminar os alimentos e espalhar doenças, como os seus excrementos também podem ser um alergénio irritante. No entanto, as baratas podem ser um incómodo muito difícil para as pessoas que vivem em climas quentes. A única maneira de os manter à distância é manter o ambiente o mais limpo possível e reparar quaisquer fissuras no chão, paredes ou janelas. Para além de manter o seu ambiente de vida limpo, é também importante utilizar um desumidificador para reduzir a humidade dentro da sua casa. Tome um duche quando regressar a casa para evitar que os alérgenos entrem em sua casa. Em termos de dieta, evitar alimentos processados e refinados, alimentos ricos em óleo, açúcar e calorias, e frutas e vegetais com propriedades antioxidantes. Exercício e água potável para fortalecer o seu sistema imunitário são também boas dicas para reduzir os sintomas de alergia.