A vitamina C e a vitamina E estão entre os nutrientes indispensáveis para manter o metabolismo normal e as funções fisiológicas do organismo. Geralmente, o organismo não é deficiente nelas, mas apenas quando a ingestão de vitaminas é inadequada devido a uma dieta inadequada, ou quando a capacidade do organismo para as absorver é prejudicada. Embora a vitamina E e a vitamina C tenham muitos benefícios, não devem ser ingeridas em grandes quantidades durante um longo período de tempo, e recomenda-se que não sejam ingeridas por mais de três meses. Não é bom tomar vitamina E e vitamina C durante longos períodos de tempo, e uma overdose oral dos medicamentos pode levar a efeitos secundários. A vitamina E tem actividade anticoagulante e a ingestão a longo prazo de grandes quantidades pode aumentar o risco de hemorragia. A ingestão de grandes doses de vitamina E também pode dificultar a absorção e função de outras vitaminas lipossolúveis. A vitamina C também não deve ser ingerida por longos períodos de tempo, uma vez que a sua utilização a longo prazo pode causar escorbuto após a descontinuação do medicamento. A aplicação a longo prazo de grandes quantidades de vitamina C também pode causar urate, sais de cisteína e pedras oxaladas, bem como diarreia, dores de cabeça, micção frequente, náuseas e vómitos. Portanto, são necessários suplementos de vitamina E e vitamina C, que também devem ser tomados como suplemento dietético. Além de tomar vitamina E e vitamina C, as mulheres podem comer mais tâmaras, laranjas, kiwis, tomates, pimentos verdes, maçãs, espinheiro-alvar e vegetais de folhas verdes, todos os quais ajudam a repor as vitaminas.