Para a prevenção de doenças anorrectais, as seguintes sugestões: 1, dieta, não parcialidade, não muito fina, grãos e cereais com comer, comer mais alimentos que contenham fibras. 2, desenvolver bons hábitos de defecação, o tempo pode ser organizado de acordo com o ritmo de suas próprias vidas, a defecação da manhã é mais científica, cada vez que o tempo de defecação não é muito longo, geralmente deve ser controlado dentro de 10 minutos. 3, fazer mais exercício. Sedentários, pessoas sedentárias devem insistir em fazer exercícios de saúde anal, cada vez que só precisa fazer alguns minutos, pode desempenhar um papel na melhoria da circulação sanguínea local, fazer 2 a 3 vezes por dia, irá efetivamente reduzir a ocorrência de doenças anorretais. 4, um copo de água antes de ir para a cama pode aliviar a obstipação. Para manter o ânus limpo após o cocó, é melhor lavar com água morna após o cocó.