As mulheres grávidas que comem fruta com moderação podem prevenir malformações fetais, promover o desenvolvimento da pele fetal, controlar o peso, e em geral têm muitos benefícios para os seus bebés. 1, prevenção de malformações fetais: a fruta contém ácido fólico, que é importante para a reprodução e reparação celular, e pode ser consumida adequadamente para prevenir defeitos do tubo neural ou outras malformações no feto; 2, promover o desenvolvimento da pele fetal: a fruta é rica em antioxidantes e várias vitaminas, que podem nutrir a pele e tornar a pele do feto resistente e menos propensa a erupções cutâneas após o nascimento. Além disso, vitaminas suficientes podem aumentar a resistência do corpo às doenças, o que é propício ao desenvolvimento fetal, e o zinco e o iodo contidos nos frutos também podem promover o desenvolvimento intelectual fetal; 3, controlo de peso: os frutos contêm muita fibra alimentar, com efeito laxante, pode prevenir a obstipação durante a gravidez, para que o feto não absorva demasiadas toxinas, mas também ajudar a promover o metabolismo do corpo, de modo a controlar o peso das mulheres grávidas e dos fetos. No entanto, não é aconselhável que as mulheres grávidas comam grandes quantidades de fruta. A ingestão excessiva de açúcar pode aumentar o açúcar no sangue das mulheres grávidas e o excesso de calorias pode levar à produção de um bebé enorme. Além disso, os frutos que estão demasiado frios não devem ser consumidos, pois podem causar desconforto, como diarreia e dores abdominais, que podem afectar o desenvolvimento do feto.