Uma pessoa normal deve beber cerca de 2000ml de água por dia, incluindo água normal e água obtida a partir de alimentos, que pode ser aumentada ou diminuída se houver outras doenças ou alterações climáticas. A perda diária de água do corpo inclui tanto a evaporação insensível e sensata, como a água excretada na saliva, urina e fezes, e 2.000 ml é normalmente uma ingestão básica. Se o tempo estiver quente e seco, a quantidade de água consumida aumentará em conformidade e será necessário um suplemento de sal ao mesmo tempo. No caso de doenças respiratórias, tais como infecções das vias respiratórias superiores, bronquite e pneumonia, o corpo necessita de muita água para aumentar o metabolismo e facilitar a remoção de agentes patogénicos. Se tiver insuficiência renal, distúrbios hemorrágicos gastrointestinais, distúrbios edematosos ou necessidade de jejum da água, a quantidade de água deve ser controlada de acordo com o seu estado. A água contém mais elementos vestigiais necessários ao organismo e deve ser consumida com moderação de cada vez, não demasiada para evitar o aumento da carga sobre os rins. Em segundo lugar, evite beber água destilada durante muito tempo.