A subsaúde é um estado entre doença e saúde. Algumas pessoas chamam-lhe “estado cinzento” ou “reacção precoce à doença”, que se refere a alterações psicológicas e fisiológicas anormais no corpo causadas por estímulos ambientais internos e externos adversos, mas não ao ponto de reflexos patológicos óbvios. Por outras palavras, sente-se desconfortável ou anormal, mas os indicadores são basicamente normais quando se vai para o hospital. Os sintomas são geralmente: má saúde mental, qualidade de sono reduzida, má concentração, perda de memória, fadiga fácil, dores nas costas e nas pernas. Se tratado adequadamente, o corpo pode ser transformado num saudável, enquanto que o oposto pode facilmente levar a doenças. De acordo com as conclusões da Organização Mundial de Saúde, cerca de 35% da população mundial encontra-se num estado de subsaúde. A proporção de homens de meia-idade na população subsaúde atinge 75%, e a proporção de homens profissionais na subsaúde é ainda mais elevada. A melhoria da subsaúde dos homens é uma questão urgente. As principais causas da subsaúde masculina são as seguintes: razões históricas: durante milhares de anos, a China tem vindo a comparar homens com “homens duros” e “homens de ferro”, usando muitas palavras gloriosas para descrever a imagem dos homens, tais como: ossos de ferro, homens com lágrimas não brincam de ânimo leve, homens A imagem de um homem como um homem que prefere dobrar-se a partir-se, um homem que se eleva, e assim por diante. Estas palavras puseram sem dúvida um jugo mental nos homens, e muitos homens apertam os dentes para fazer coisas que não são capazes de fazer para não afectar a sua imagem de masculinidade, e nunca confiam nos outros quando têm queixas. O homem recusa-se frequentemente a procurar aconselhamento médico após a doença, resultando em muitas doenças menores que atrasam o tratamento, até que a elevada intensidade da carga de trabalho e o aumento de doenças físicas e mentais se desmorone apenas para se arrepender. Na realidade, os homens são realmente vulneráveis, os homens precisam de mais cuidados. Factores sociais: os homens são actores importantes na sociedade e na família. Muitas pessoas tornaram-se escravos domésticos, escravos de carros, na família, os idosos e os jovens de meia-idade têm a principal responsabilidade de apoiar a família; na unidade, como espinha dorsal da força, a maioria deles suporta o pesado papel social, suporta muita pressão psicológica e social, estes são os principais factores que levam a uma elevada proporção de pessoas subsaúdicas. Factores pessoais: a falta de atenção dos homens à saúde é também uma razão principal; muitos maus hábitos são também factores importantes que conduzem à subsaúde geral dos homens. A maioria dos homens com problemas de subsaúde tem as seguintes condições: trabalho ocupado, demasiada socialização, dieta pouco razoável, sono insuficiente, tabagismo e bebida, o que leva à deterioração do estado de saúde. Além disso, muitos homens não fazem exercício físico. A longo prazo, é fácil conduzir a sintomas de subsaúde. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que já estão no negócio há muito tempo. O facto real é que poderá obter muito mais do que apenas alguns dos artigos mais populares e populares. Também ficar acordado até tarde durante muito tempo levará a uma diminuição da resistência e susceptibilidade a muitas doenças. 3, um humor de relaxamento apropriado, aprender a confiar: queremos ser um homem saudável e feliz, não nos podemos deixar tornar uma pessoa que só trabalha, participar em algumas actividades de entretenimento social, dar a si próprio regularmente umas férias. Não faça coisas que sabe que não pode fazer e não se force a si próprio. Tire o máximo partido das suas férias e faça viagens com a sua família. Não guarde no seu coração coisas que não sejam tão boas como deseja, fale com a sua família ou amigos sobre elas para que o seu humor se sinta muito mais leve. 4, exercício: há muitos tipos de exercício, pode correr, pode jogar à bola, pode também subir a montanha, em suma, para fortalecer o corpo, a imunidade de todo o corpo reforçada, todo o tipo de doenças evitará que se afaste. 5, exame físico regular: a doença masculina não é uma doença independente, é inseparável de outros sistemas do corpo, alguns pacientes devido a disfunção sexual para o hospital, e mais tarde descoberta devido a anos de tensão arterial elevada, alguns devido a diabetes, alguns devido a doença da tiróide e assim por diante. É por isso que é importante fazer um check-up médico anual, especialmente para homens depois dos 50 anos de idade, para ter um antigénio específico da próstata (PSA), que é um indicador de rastreio do cancro da próstata. Para se conseguir uma detecção e tratamento precoces. 6) Consideração da esposa: A harmonia entre marido e mulher é o pré-requisito para uma família feliz. Uma esposa não se limita a cozinhar e a ter filhos. Como boa esposa, deve ter consideração pelo marido na vida, apoiá-lo quando ele está em apuros, perdoá-lo quando está irritado, e aprender a ouvir quando está deprimido. O papel de uma boa esposa é muito mais do que o de um famoso médico masculino.