P: Tenho de usar vestuário de proteção contra radiações quando estou grávida? R: Não. No início da gravidez, a dose cumulativa de radiação para o feto teria de ser de 5-10 Rad para causar um aumento significativo na incidência de defeitos congénitos fetais. Tomando como exemplo a radiação do exame radiológico mais comum, a dose de radiação para o feto de uma única radiografia abdominal é de 100mRad, o que significa que seriam necessárias 50 radiografias abdominais consecutivas para atingir a dose de radiação suscetível de prejudicar o feto. Na vida quotidiana, é impossível para uma mulher grávida atingir esta dose de radiação. Em geral, só considere o uso de vestuário de proteção contra radiações se precisar de estar profissionalmente exposto a radiações, e apenas se for um nível profissional de proteção contra radiações que realmente funcione. A radiação dos computadores, que é uma grande preocupação para as mulheres que trabalham, também é um rumor. É possível que a radiação seja proveniente dos grandes televisores e monitores de computador que utilizavam tubos de raios catódicos nas décadas de 1970 e 1980 e, mesmo nessa altura, os níveis de radiação dos televisores e monitores de computador eram relativamente baixos e não havia necessidade de nos preocuparmos demasiado. Hoje em dia, os computadores e as televisões têm ecrãs LCD planos que, teoricamente, não produzem radiações que possam ter um efeito adverso significativo no feto. Há quem defenda que tudo tem radiação! Bem, se acreditarmos nestas pessoas “de tijolo e cimento”, se tivermos muito dinheiro em casa para gastar, então podemos comprá-los e usá-los! P: Os suplementos de cálcio farão com que a cabeça do bebé fique demasiado dura para dar à luz? R: As futuras mães fazem-me frequentemente esta pergunta, dizendo que, em vários fóruns de mães e bebés, as pessoas dizem que não se deve tomar suplementos de cálcio no final da gravidez, caso contrário a cabeça do bebé ficará demasiado dura ou o diâmetro biparietal será demasiado grande para o parto, além de provocar o envelhecimento da placenta. Porque é que ninguém acredita no que os médicos dizem com base científica, mas querem acreditar nestas afirmações estranhas da Internet? Gostaria de vos perguntar a todos: onde estão as fontes destas estranhas afirmações? Qual é a base para elas? E não são só as futuras mães que acreditam nisto, alguns médicos também acreditam nestes disparates! Uma das minhas pacientes contou-me, durante uma consulta, que o médico da sua comunidade era muito responsável e telefonou-lhe especificamente para lhe dizer que não tomasse suplementos de cálcio no final da gravidez, porque isso faria com que a cabeça do bebé ficasse demasiado dura para nascer! Bem, já chega, pela terceira vez: os suplementos de cálcio não vão causar uma cabeça dura e calcificação da placenta, não, não! P: Preciso de tomar suplementos de DHA durante a gravidez? R: Esta é uma questão controversa e não existe consenso sobre ela, por isso não diria simplesmente que não. A razão para sugerir a toma de suplementos de DHA durante a gravidez é que alguém observou um fenómeno em que os filhos de pescadores de zonas costeiras pareciam ser mais inteligentes do que os filhos de agricultores de zonas interiores. Pensou-se que isso poderia ter algo a ver com o facto de as mulheres grávidas nas zonas costeiras comerem muito peixe, mas mais tarde descobriu-se que poderia ser o DHA dos peixes de águas profundas que fazia o truque, pelo que se começou a investigar a suplementação de DHA durante a gravidez e descobriu-se que as crianças nasciam com um QI mais elevado em comparação com as que não tomavam suplementos de DHA durante a gravidez. É claro que nem todos os estudos chegam à mesma conclusão e, em geral, há mais estudos que sugerem que a suplementação com DHA é eficaz. Atualmente, existem produtos de DHA disponíveis a partir de óleo de peixe de águas profundas e também de algas marinhas. Não há mal nenhum em tomar DHA, pode haver benefícios, por isso a minha opinião pessoal é: não contra, mas também não como uma recomendação regular. PS: O QI determina a entrada, o QE determina o sucesso! Será que é assim tão importante quantos pontos de QI existem de diferença? Algumas pessoas preocupam-se muito, outras não. Bem, não me vou envolver, suplementar ou não suplementar, a decisão é vossa! P: Preciso de tomar suplemento de ninho de pássaro quando estou grávida? R: Na verdade, o ninho de pássaro não é tão nutritivo como se pensa, e o seu preço está a desviar-se seriamente do seu valor nutricional. Mas se a sua família for muito rica e quiser ser caprichosa, então pode comprá-lo e complementá-lo! PS: A brisa de outono está a subir e os pés de caranguejo estão com comichão, é novamente a época dos caranguejos peludos, e muitas futuras mães têm sido suficientemente tolas para me perguntarem se podem comer caranguejos peludos. Na verdade, escrevi um artigo sobre o assunto, mas vocês nem sequer o leram a sério. Sei que são preguiçosas, por isso vou dizê-lo três vezes! Não só se pode comer caranguejos peludos, como também se pode comer chilli, hotpot e gelado! Isso é ótimo! Mas não exagere, satisfaça apenas os seus desejos, não os coma ao jantar! Caso contrário, mesmo que o seu marido não se importe, a sua mãe terá problemas com isso, e mesmo que a sua mãe não se importe, a sua sogra terá problemas com isso! P: Subir as escadas vai fazer-me dar à luz mais depressa? R: Ser ativa fará com que o seu trabalho de parto decorra mais suavemente, mas não fará necessariamente com que as contracções comecem mais cedo! Desculpe ter-me desviado do assunto, mas voltemos à questão de “subir escadas”. É aconselhável que as grávidas que estão prestes a dar à luz andem mais, mas não é aconselhável “subir mais as escadas”. Uma tem medo que, se não apanhar o jeito, desmaie e caia, e a outra é que subir escadas com uma barriga grande que foi “construída contra as regras” é mau para os joelhos.