Depois de subir as escadas, as dores nas coxas podem ser aliviadas através dos seguintes métodos: 1, cedo com spray Yunnan Baiyao ou compressa gelada, que pode desempenhar um alívio precoce da dor, efeito inchaço, pois o alívio da dor local tem um papel muito bom; 2, medicamento oral, pode tomar medicamento oral para a dor, como meloxicam, celecoxib, ao mesmo tempo que pode tomar medicamento oral chinês, como tartaruga astragalus partículas ósseas fortes a 3, tratamento medicamentoso externo, pode usar Tongluo dispersar pasta de pomada para a dor ou usar pomada Futalin tópica, que também pode desempenhar o papel de meridianos e alívio da dor local; 4, fisioterapia, pode usar fisioterapia de microondas ou fisioterapia de infravermelhos, pode também promover a recuperação da lesão local e aliviar a dor; 5, para reduzir a quantidade de exercício, de acordo com a sua própria situação para desenvolver planos de exercício.