1. manter a casa de banho seca para evitar o crescimento de bolores. 2. tomar banho de chuveiro durante não mais de 10 minutos. 3. escovar os dentes com água quente e escovar a língua ao mesmo tempo. 4. lavar o rosto com água quente e fria alternada. 5. 12. usar aromas florais ou frutados naturais em vez de aromaterapia 13. usar água pura para humidificadores no Inverno 14. não leve o seu computador para o quarto por conveniência 15.