Geralmente no Outono pode ser baseado nas preferências pessoais para escolher o consumo de fruta, não importa que fruta seja rica em nutrientes, tem certos benefícios para o corpo, por isso não há nenhuma comida específica que seja boa para o corpo, a seguinte lista de várias frutas comuns de Outono: 1, pêra: pêra sabor doce, pode humedecer os pulmões para parar a tosse, tempo seco no Outono, o consumo moderado tem o efeito de limpar o calor e a catarro, produzir humidade e secura, no Outono pêra cozida, pêra cozida a vapor são 2, uvas: as uvas contêm uma variedade de vitaminas, aminoácidos, podem melhorar o corpo humano no Outono devido à fadiga, mas também têm o papel de fortalecer o baço e o estômago, mais adequado para comer no Outono; 3, pêssegos: os pêssegos têm um sabor doce, azedo e quente, podem produzir Jin sangue vivo, por isso para as pessoas com menos sede, o consumo moderado de pêssegos no Outono pode melhorar os sintomas; 4, dióspiros: os dióspiros humedecem os pulmões e produzem Jin O papel do tempo de Outono é relativamente seco, pode ser comido com moderação para limpar o calor para saciar a sede, enquanto os persimões também podem fortalecer o baço para parar a diarreia, aliviar o desconforto gastrointestinal; 5, maçãs: as maçãs beneficiam o estômago para produzir Jin, enquanto que o sabor do doce e azedo, o consumo de Outono também ajuda a aumentar o apetite, melhorar a indigestão e outros sintomas; 6, fruto do dragão: o fruto do dragão é doce e achatado, contém uma variedade de nutrientes, e contém baixas calorias, se a multidão de perda de peso, mais adequado para o consumo. De facto, não existe um padrão claro para a escolha da fruta, pode-se escolher a fruta sazonal com moderação, pelo que, além das frutas acima mencionadas, laranjas, kiwi, espinheiro, toranja, tâmaras, bananas, etc., é também adequada para comer fruta no Outono. Ao consumir fruta, preste atenção à sua boa lavagem para evitar resíduos de pesticidas ou bactérias que possam pôr em perigo a sua saúde, e evite comer fruta imediatamente após as refeições ou comer grandes quantidades de fruta de uma só vez, pois isto poderia facilmente causar perturbações gastrointestinais, inchaço, diarreia e dores abdominais. Além dos frutos, também pode consumir sementes de sésamo, nozes, fungos prateados, lírio, raiz de lótus e mel, que também são benéficos para o seu corpo.