A espessura e quantidade de cabelo, e os factores genéticos congénitos têm uma certa relação, através dos vários métodos adquiridos podem não ser capazes de melhorar a qualidade do cabelo ou efeito limitado, mas pode tentar os seguintes métodos para observar se o efeito desejado pode ser alcançado: 1, melhorar a dieta 1, suplementar de proteínas: para proteger o fornecimento nutricional do crescimento do cabelo, para evitar o cabelo seco ou o encolhimento dos folículos capilares, comer mais alimentos ricos em proteínas, vitaminas e oligoelementos, tais como feijões, ovos, carne, leite, etc. O mais importante é comer alimentos ricos em proteínas, vitaminas e oligoelementos, tais como feijões, ovos, carne, leite, etc.; 2, ferro suplementar: a suplementação com ferro pode ajudar o crescimento do cabelo, tais como a ingestão de amendoins, tâmaras vermelhas, arroz preto, etc.; 3, alimentos suplementares para o sangue: alguns alimentos podem ajudar o crescimento do cabelo devido ao papel do sangue, como o gengibre, pode ser consumido com moderação, mais uma quantidade adequada de fricção do couro cabeludo; 4, alimentos suplementares ricos em iodo: quantidade moderada de alimentos contendo iodo elevado, tais como algas, nori, ostras, etc. Em segundo lugar, os cuidados capilares tentam lavar o cabelo com água quente e prestam atenção à massagem do couro cabeludo. Se lavar o cabelo muito poucas vezes, resultando em secreção excessiva de óleo na cabeça, também levará facilmente à queda do cabelo. A tintura e o permanentes podem danificar os folículos capilares e levar à queda e desbaste do cabelo, por isso tente reduzir o número de permanentes e tinturas. A queda e desbaste do cabelo pode ser facilmente causada por tensão excessiva ou depressão a longo prazo. Quarto, a medicina chinesa He Shou Wu, para promover o crescimento e a melhoria da qualidade do cabelo, tem um certo efeito de melhoria. Se o seu cabelo for fino e macio, e quiser torná-lo cada vez mais grosso, pode tentar usar os métodos acima referidos, mas como a qualidade do cabelo depende em grande parte de factores genéticos, mais factores individuais, o efeito de melhoria destas medidas pode ser óbvio para alguns e ineficaz para outros.