Está demasiado ocupado no trabalho para ir à casa de banho? Segurar a sua urina o tempo todo faz-lhe sentir-se mal? Se tiver sintomas como micção frequente, urgência ou mesmo micção dolorosa, então é provável que tenha uma infecção do tracto urinário. As infecções do tracto urinário são mais comuns nas mulheres, então o que podem as mulheres fazer para evitar infecções do tracto urinário? A proporção de homens para mulheres que sofrem de infecções das vias urinárias é de aproximadamente 1:8. Os factores anatómicos podem ser a razão pela qual as infecções das vias urinárias são mais comuns nas mulheres do que nos homens. A uretra nas mulheres é relativamente curta e direita, facilitando a entrada de bactérias na bexiga. Além disso, a abertura uretral nas mulheres é muito próxima da vagina e do ânus, e existe uma grande quantidade de bactérias à volta tanto da vagina como do ânus, tornando as mulheres mais propensas a infecções do tracto urinário do que os homens. As mulheres modernas estão muito conscientes da sua higiene pessoal, mas ainda há algumas que sofrem de infecções do tracto urinário, principalmente pelas seguintes razões: 1. A urinação pode expelir a uretra e trazer bactérias para fora do corpo. Se não urinar durante muito tempo, o efeito de descarga é reduzido, o que aumenta o risco de reprodução de bactérias na uretra. 2. limpeza incorrecta. A uretra feminina está próxima do ânus, pelo que a forma incorrecta de limpar de trás para a frente depois de se aliviar pode facilmente trazer bactérias do ânus para a uretra, aumentando grandemente o risco de a uretra ser contaminada. 3, vida sexual frequente ou não prestam atenção à higiene. As infecções do tracto urinário feminino causadas pelo sexo são mais comuns, e o sexo tende a fazer retroceder as bactérias da área púbica para a bexiga, desencadeando infecções do tracto urinário. De facto, não é difícil prevenir e controlar as infecções do tracto urinário, desenvolver alguns bons hábitos em linha. A primeira é não segurar a urina e beber mais água. O facto real é que se pode encontrar muitas pessoas que não são capazes de obter um bom negócio em muitas coisas. A segunda é assegurar um sono suficiente, aderir ao exercício físico, comer mais vegetais e frutas frescas, e comer menos alimentos picantes para melhorar a aptidão física. Além disso, é importante lavar as mãos antes de ir à casa de banho para evitar a entrada de bactérias na uretra. Finalmente, uma vez detectados os sintomas das infecções das vias urinárias, estas devem ser tratadas prontamente, pois podem facilmente causar infecções em todo o sistema urinário ao longo do tempo.