Durante o diagnóstico, tratamento e recuperação do seu tumor, irá inevitavelmente passar por algumas experiências dolorosas devido a algum desconforto físico ou psicológico. Por exemplo, perturbações do sono, perda do apetite, angústia, medo e ansiedade, depressão, etc. Estas emoções podem ter um impacto directo na sua recuperação da doença. Gostaríamos de lhe dar algumas orientações simples para o ajudar a melhorar a sua angústia psicológica. Não acredite no velho ditado “cancro é igual a morte”. A Organização Mundial de Saúde (OMS) tem uma regra de 3/3 para o cancro: 1/3 dos cancros podem ser prevenidos, 1/3 dos cancros podem ser curados, e 1/3 dos cancros podem ser tratados medicamente para melhorar a qualidade de vida e prolongar a sobrevivência. 2. na medida do possível, deve deixar sair razoavelmente os seus maus sentimentos, falar com a sua família, amigos, pessoal médico, e não os manter dentro de si durante muito tempo; regressar à sociedade tanto quanto possível, em vez de se manter em casa todo o dia e lutar em silêncio, tomar a iniciativa de obter apoio social, obter apoio dos melhores recursos à sua volta, tais como família, amigos, médicos, etc., e juntar-se a vários grupos de apoio. Apoio e compreensão, seja entre amigos ou colegas, podem melhorar o seu estado mental, e conhecer pessoas que realmente compreendam como se sente também ajudará a apoiarem-se mutuamente. 3, mais contacto com a natureza, os seres humanos são originalmente produtos da natureza, vão para a natureza tanto quanto fisicamente possível, tais como parques, beira-mar, selva, prados …… 4, você mesmo deve estar consciente de mais auto-regulação psicológica, tal como através de relaxamento respiratório profundo, Tai Chi, yoga, meditação, qigong de saúde, exercício físico É também uma boa forma de regular a sua psique e pode controlar eficazmente os seus medos e ansiedades. Muitas dores psicológicas não são suficientemente boas para se livrar de si próprio, precisamos da ajuda de um psiquiatra e precisamos de pensar em ir ver um. Não subestime a sua dor interior, especialmente com problemas de sono. O sono tem um enorme impacto na sua saúde, e os distúrbios do sono podem muitas vezes ser resolvidos com mais do que apenas um Valium. 7. não se culpe pelo cancro que causou. Mesmo que tenha aumentado o seu risco de cancro através do tabaco ou outro comportamento, culpar ou bater em si próprio não ajudará. 8. enfrente o cancro com uma atitude de “viver cada dia ao máximo”. Tente viver o momento presente, não lamentando ontem ou antecipando o amanhã, mas viver hoje é a coisa mais real e importante. 9. encontre um médico que o respeite e confie em si e que esteja receptivo a quaisquer perguntas que possa fazer. Insista em trabalhar com ele durante o tratamento, pergunte sobre os efeitos secundários do tratamento e prepare-se para eles. Pensar sobre possíveis problemas de antemão vai torná-lo mais confortável quando os encontrar. 10. não esconda as suas preocupações acerca dos seus sintomas físicos ou psicológicos das pessoas mais próximas de si. Peça aos seus mais próximos e queridos que o acompanhem à consulta médica e falem juntos sobre o tratamento. Isto irá ajudá-lo a interpretar e registar o que o médico diz.