As frutas são nutritivas e saborosas, e são amadas por todos os homens, mulheres e crianças. Algumas pessoas pensam que a fruta é um alimento frio e que as mulheres grávidas têm medo de apanhar frio, por isso será bom para a sua saúde comer fruta fria? As mulheres grávidas devem comer fruta, não só para aumentar a nutrição, ajudar a digestão, vitaminas e minerais, mas também a fruta tem alguns efeitos medicinais especiais, que são muito úteis para a saúde das mulheres grávidas. As mulheres grávidas são adequadas para comer mais fruta, aqui estão os seguintes frutos são especialmente recomendados. Pêra de Outono – calor claro e pressão mais baixa A pêra de Outono é conhecida como “o pai de todas as frutas”, é uma das árvores frutíferas mais antigas da China. É estaladiça e suculenta, doce e refrescante, suave e agradável. É doce, fria e ligeiramente azeda na natureza, e tem a função de limpar o calor e diurético, humedecer a garganta e baixar a pressão, limpar o coração e humedecer os pulmões, suprimir a tosse e a catarro, saciar a sede e produzir fluido, o que pode tratar edemas e hipertensão de gravidez. Tem também o efeito de acalmar a mente, nutrir o coração e proteger o fígado, anti-inflamatório e analgésico, e tem o efeito de prevenir e controlar infecções pulmonares e hepatite. Comer peras estufadas regularmente pode aumentar o líquido na boca e prevenir a boca e lábios secos, o que não só protege a garganta, mas também é um alimento terapêutico para a pneumonia, bronquite e hepatite. A pêra crua é corada e recheada com 10 gramas de açúcar de pedra, 5 gramas de marisco, a quantidade certa de água, estufada sobre um fogo suave, servindo sopa e comendo pêras, pode prevenir e controlar o vento externo e o frio, a tosse e a catarro e outras perturbações. Persimmon – humedecer os pulmões e laxante Persimmon, suculento e doce, é uma espécie de fruta barata. Cada 100g de diospiro contém 20g de açúcar, 0,7g de proteína, 0,1g de gordura, 49,7mg de iodo, e é também rico em vitaminas, potássio, ferro, cálcio, magnésio e fósforo, e o seu conteúdo mineral excede o de frutos como maçãs, peras e pêssegos. O Persimão é frio na natureza e é eficaz para limpar o calor, humedecer os pulmões, gerar fluido, saciar a sede, suprimir a tosse, e sufocar o catarro, e é adequado para tratar a hipertensão, bronquite crónica, arteriosclerose, hemorróidas com sangue nas fezes, e obstipação. Tanto as pontas como as folhas dos persimões são utilizadas na medicina chinesa. As pontas de persimão podem baixar o Qi rebelde, parar as náuseas e tratar a eructação e o arroto. As folhas de persimão têm propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, parando a hemorragia e baixando a pressão sanguínea, e são normalmente usadas como erva popular. Os seus valores nutricionais e medicinais são adequados para as mulheres grávidas consumirem com moderação. Em particular, as mulheres grávidas com síndrome de hipertensão gestacional podem “comer duas ao mesmo tempo”. Os persimões devem ser comidos com uma refeição, porque embora tenham boas propriedades nutricionais e médicas, têm um sabor adstringente e podem ser adstringentes à boca e à língua, e têm um forte efeito adstringente, causando fezes secas. Citrinos – um tesouro de vitaminas Existem muitas variedades de citrinos, incluindo laranjas doces, laranjas do sul, laranjas de mel impiedosas e toranjas. Todas elas têm a vantagem comum de serem ricas em nutrientes e um tesouro em todo o lado. O sumo é rico em ácido cítrico, aminoácidos, hidratos de carbono, gordura, uma variedade de vitaminas, cálcio, fósforo, ferro e outros nutrientes, é um alimento favorito para mulheres grávidas. 500 gramas de laranjas contêm 250 mg de vitamina C, vitamina A2,7 mg, vitamina B1, o teor mais elevado de fruta. Os minerais contidos nos citrinos são os mais elevados em cálcio e o teor de fósforo excede o do arroz. A pele e o grão dos citrinos são famosos pelas suas propriedades herbais. O consumo regular de laranjas tangerinas pode prevenir o escorbuto e a cegueira nocturna. Contudo, as laranjas de tangerina são de natureza quente e doce, tonificando Yang e beneficiando Qi. O consumo excessivo de laranjas de tangerina pode facilmente causar secura e calor, levando à estomatite, periodontite e faringite. Se comer muitos citrinos de uma vez ou repetidamente, os carotenóides no seu corpo aumentarão significativamente e o seu fígado não será capaz de converter os carotenóides em vitamina A. Isto levará a uma icterícia como alterações na pele, especialmente nas mãos e pés, e muitas vezes acompanhada de náuseas e vómitos. As mulheres grávidas não devem comer mais de três laranjas cítricas por dia, com um peso total de 250g ou menos. Maçãs – as maçãs com asma educacional têm “fruta educacional” e “fruta da memória” da reputação, e há “um dia para comer uma maçã, o médico longe de mim”. “. Isto porque não só é rica em zinco, mas também em outros nutrientes essenciais, tais como o zinco. Isto porque não é apenas rico em zinco e outros oligoelementos, mas também rico em lípidos, hidratos de carbono, uma variedade de vitaminas e outros nutrientes, especialmente o elevado teor de fibra fina, que é propício ao desenvolvimento do hipocampo na região límbica do córtex cerebral fetal e ajuda a memória do feto mais tarde na vida. Além disso, alguns estudos de investigação descobriram que as mulheres que comem mais maçãs durante a gravidez podem tornar os seus filhos muito menos susceptíveis de sofrer de asma na infância. As mulheres grávidas devem comer 1-2 maçãs por dia para satisfazer as suas necessidades em zinco. Figos – diarreia e amamentação Os figos são deliciosos quer frescos quer secos. É rico numa variedade de aminoácidos, ácidos orgânicos, magnésio, manganês, cobre, zinco, boro e vitaminas e outros nutrientes. Não é apenas uma fruta com alto valor nutritivo, mas também um bom medicamento. É de natureza doce, azeda e suave, e tem a capacidade de limpar o calor e desintoxicar o corpo, parar a diarreia e promover a lactação, especialmente para hemorróidas e sangue nas fezes, deficiência de baço e diarreia, dor de garganta e leite seco. As mulheres grávidas são mais susceptíveis de sofrer de hemorróidas e devem comê-las regularmente.