As mães que amamentam devem saber 1: Deixe o seu bebé mamar no mamilo a tempo Isto é muito importante tanto para a mãe como para a plenitude dos seios. Alimente o seu bebé o mais cedo possível após o parto, pois isto estimulará a produção de leite. É melhor fazer isto dentro de meia hora após o parto e depois sempre que o seu bebé mostrar sinais de fome. As mães que amamentam devem saber 2: Preste atenção às mamadas nocturnas Além de dar ao seu bebé tempo suficiente para amamentar durante o dia, também deve prestar atenção às mamadas nocturnas. A produção de lactogénio à noite é 50 vezes superior à do dia e requer uma boa noite de sono. Isto ajuda o sistema de lactação a secretar mais lactogénio, o que é bom para aumentar o leite, a recuperação da mãe e também para melhorar a relação entre mãe e filho. A coisa mais importante que precisa de saber sobre amamentação é manter os seus seios (especialmente os mamilos) higiénicos e evitar que sejam espremidos e danificados, o que é extremamente importante para melhorar eficazmente a qualidade da lactação. É aconselhável lavar frequentemente com água a ferver após o parto, evitar usar sabão, álcool, detergentes, etc., para evitar mamilos secos e fissurados. Para aqueles que não estão a produzir leite suficiente ou que têm um inchaço mamário desconfortável, massajar suavemente para promover a circulação do sangue mamário e a produção de leite. Uma vez fendidos os mamilos, evitar a infecção espremendo uma gota de leite e esfregando-a no mamilo após a amamentação. Para melhor manter a higiene mamária, as mães devem usar soutiens especiais de amamentação, que são benéficos para a amamentação e recuperação mamária pós-natal! As mães que amamentam devem saber 4: Esvaziar totalmente os seus seios Esta acção promoverá a produção de leite. No passado, houve uma concepção errada de que se os peitos forem esvaziados, cada vez menos leite será produzido. De facto, o esvaziamento total dos seios estimulará efectivamente a produção de lactogénio em grandes quantidades, o que produzirá mais leite. Em geral, pode extrair leite à mão ou utilizar uma bomba de leite para esvaziar completamente os seus peitos de leite. As mães que amamentam devem saber 5: Prevenir o seu bebé de derramar leite Após a amamentação, deve prestar atenção para evitar que o seu filho derrame, cuspa ou sufoque. Para o fazer, além de pegar suavemente na criança e segurá-la a direito, encostar a cabeça ao ombro da mãe e bater nas costas do bebé para expelir o ar engolido no estômago ao mamar, pode também deixar a criança sentar-se no colo da mãe, inclinando-se ligeiramente para a frente, com uma das mãos da mãe segurando a testa e o queixo da criança e a outra batendo nas costas da criança para expelir o gás. Durante a amamentação, as mães têm frequentemente muito leite e são propensas a transbordar, pelo que a utilização de almofadas de transbordo pode efectivamente manter a roupa seca e salvar as mães de constrangimentos!